ĮVERTINIMAI
2182M
Atsisiuntimai
4+
Amžius
Atsisiųsti naujausią APK 
Palaukite akimirką, jūsų rezultatas netrukus bus!
Veido nerasta. Prašome bandyti dar kartą su kitu aiškiu pilno veido portretu geresnės kokybės.
Dabar atlikite viktoriną
Ekrano nuotraukos
Apie Šią Programą
-
Vardas Pilates Workout at Home -
kategorija Sveikata ir fitnesas -
Kaina 0 -
Saugumas 100% Safe -
Kūrėjas EZ Health -
Versija 8.0 -
Tikslas Pradedančios moterys -
Atnaujinimas 2026.06.18
Pagrindinės funkcijos
-
Sienos palaikomos pilateso procedūrosNaudoja sieną, kad padidintų stabilumą ir atsparumą, todėl tai idealus, mažai veikiantis atspirties taškas pradedantiesiems, kurie gali kovoti su pusiausvyra ar judesiais grindimis.
-
30 dienų vadovaujamas svorio metimo planasPateikiamas struktūrizuotas, moksliškai pagrįstas 30 dienų planas, skirtas deginti kalorijas, tonizuoti pagrindinius raumenis ir pagerinti bendrą kūno sudėjimą vykdant nuoseklią kasdienę praktiką.
-
Tikslinės raumenų grupės treniruotėsSiūlomi specifiniai pratimai, skirti įprastoms probleminėms sritims, įskaitant pilvą, apatinę nugaros dalį, dubens dugną, sėdmenis ir šlaunis, kad būtų sukurta tobulesnė kūno sudėjimas.
-
Aukštos kokybės vaizdo vadovasKiekvieną pratimą lydi profesionalūs vaizdo įrašai, siekiant užtikrinti, kad naudotojai išlaikytų tinkamą formą ir techniką, sumažindami susižalojimo riziką atliekant pratimus namuose.
Privalumai
-
Patogumas be įrangosNereikia narystės sporto salėje ar brangių Pilateso reformatorių; visi pratimai skirti atlikti tik savo kūno svorį ir sieną.
-
Laikysena ir skausmo malšinimasDėmesys skiriamas raumenų išlyginimui, kuris padeda koreguoti prastą laikyseną ir palengvina lėtinius kaklo, pečių ir apatinės nugaros dalies skausmus.
-
Išmanusis pažangos stebėjimasIntegruoti stebėjimo įrankiai ir kasdieniai priminimai padeda naudotojams vizualizuoti savo kūno rengybos gaires, skatinant ilgalaikių įpročių formavimąsi.
Trūkumai
-
Ribotas intensyvumas pažengusiems sportininkamsProgramėlė visų pirma skirta pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams, kuriems gali pritrūkti pasipriešinimo ar intensyvumo, reikalingo pažengusiems kūno rengybos entuziastams, norintiems užsiauginti didelę raumenų masę.
-
Įrenginio optimizavimo nuokrypisNors senesni telefonai su ribota ekrano skyra arba mažesne apdorojimo galia sukurti įvairiems „Android“ įrenginiams, gali šiek tiek vėluoti įkeliant didelės raiškos vaizdo įrašų mokymo programas.
Kaina
-
Freemium modelisProgramą galima atsisiųsti nemokamai, ji apima pagrindines Pilates treniruotes ir stebėjimo funkcijas, tinkamas norint pradėti fitneso kelionę.
-
Premium prenumerataAtrakina suasmenintus, išplėstinius treniruočių planus, specializuotas fokusavimo procedūras ir visišką prieigą prie išsamios pratimų bibliotekos, kad galėtumėte mėgautis aukščiausios kokybės patirtimi be skelbimų.
Įvertinimai
4.8
282.9K balsai
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
