Баалоолор
23M
ЖҮКТӨП АЛУУЛАР
4+
ЖАШ
Акыркы APK жүктөп алуу 
Бир аз күтө туруңуз, жыйынтык жакында келет!
Бет табылган жок. Сураныч, башка сапаттуу жана так бет сүрөтү менен кайрадан аракет кылыңыз.
Азыр квизди баштаңыз
Скриншоттор
Бул колдонмо жөнүндө
-
Аты Panic Attack Help - Mind Ease -
категория Ден соолук жана фитнес -
Баасы 0 -
Коопсуздук 100% Safe -
Өндүрүүчү Campaign Against Living Miserably (CALM) -
Версия 7.0 -
Бутагуу Тынчсыздануу -
Жаңылоо 2025.08.27
Негизги өзгөчөлүктөрү
-
Токтоосуз дүрбөлөңгө түшүүДүрбөлөңгө түшүү баскычы менен, сиз тез арада дүрбөлөңгө түшүрүү үчүн иштелип чыккан ресурстарга кире аласыз. Бул функция сиз тынчсыздануу сезимин туудурганда, тез жардам берүүчү көнүгүүлөрдү жана техникага катышууга мүмкүнчүлүк берет.
-
Жетекчиликке алынган медитацияАкыл жуткуну профессионалдык багыттарды сунуштайт, бул сиздин оюңузду тынчтандыруу гана эмес, тынчсызданууну азайтуу, айрыкча дүрбөлөңгө түшөт. Бул функция эс алууга көңүл бурууга жана сиздин көзүңүздү калыбына келтирүүгө жардам берет.
-
Күнүмдүк иш-чараларКолдонмо ар кандай иш-аракеттерди тынчсыздануудан арылтуу үчүн ар кандай иш-аракеттерди камтыйт. Бул иш-чаралар оңой эле тынчсызданууну узак мөөнөттүү башкарууну күчөтүп, күнүмдүк ишиңиздин жубатуучу бөлүгүнө оңой болуп калышы мүмкүн.
-
Эксперттик иштин ыкмаларыПсихикалык саламаттык адистер тарабынан иштелип чыккан, акыл-эс жардамы менен таанып-билүүчүлүк терапиясы (CBT) терс ой-пикирлерге жана согуштук дисктерге каршы күрөшүү жана согуштук дүрбөлөңгө түшкөн чабуулдарына каршы, тынчсыздануу стратегиясын берүү үчүн, өзүңүздүн терс ой-пикирлерге жана согуштук дүрбөлөңгө түшкөн чабуулдарына шек келтирүү.
-
Стресс башкаруу куралдарыАкыл-эс тутуму, оор учурларда кыйынчылыктарды жеңилдетүүгө жардам берүү үчүн, оор күндөрдө тынчсыздануудан сактанууга жардам берүү үчүн, натыйжалуу стресстен арылууга жардам берүү ыкмалары менен камсыз кылат.
Артыкчылыктары
-
Илимий жактан бекитилген ыкмаларОксфорд университетинин изилдөөсүндөгү илимий-изилдөө иштерин колдонгон стратегияларды колдонуучулар, колдонуучуларга тынчсызданууну жана дүрбөлөңдү башкаруу
-
Колдонуучунун достук дизайныКолдонмо интуитивдик макет өзгөчөлөнгөн интуитивдик макет өзгөчөлүктөрү, сиз аны эң көп колдонсоңуз, аны оңой эле колдонууга мүмкүнчүлүк берет.
-
Жекелештирилген колдооАр бир колдонуучу өз тажрыйбаларын ылайыкташтыра турган тажрыйбаны ылайыкташтыра алат, алардын айрымдары өзүлөрүнүн жеке тынчсыздануусун чектөө муктаждыктарын канааттандырган конкреттүү көнүгүүлөргө жана ресурстарга көңүл бура алат.
Кемчиликтери
-
АКЫСЫЗ версиядагы чектелген мазмунКолдонмо олуттуу акысыз ресурстарды сунуш кылса, айрым өнүккөн өзгөчөлүктөр жана винкия кээ бир колдонуучулардын натыйжалуулугун чектей турган жазылууну талап кылышы мүмкүн.
-
Түзмөк иштөө сезгичтигиЖогорку талаптагыдай эле талап кылынган медитация же кеңири журналга окшош журналга окшоштуруу сыяктуу, колдонмо төмөнкү түзмөктөргө, колдонуучунун тажрыйбасына таасир этүүгө мүмкүндүк берет.
Баасы
-
Акысыз версия жеткиликтүүлүгүАкыл жутуу акысыз версиясын сунуштайт, бул керектүү белгилер менен акысыз версиясын сунуштайт, колдонуучулар үчүн эч кандай каржылык милдеттенмесисиз.
-
Премиумдун жазылуу артыкчылыктарыАкы төлөнүүчү версияны жаңыртуу, алдыңкы мүмкүнчүлүктөрдү ачыңыз, анын ичинде бардык жетекчиликке алынган бардык медитацияларга жана жекелештирилген колдоо ресурстарына толук мүмкүнчүлүк берүү, жалпы тажрыйбаны күчөтөт.
Баалоо
4.1
1.3K добуш
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
