შეფასებები
2182M
ჩამოტვირთვები
4+
ასაკი
ჩამოტვირთეთ უახლესი APK 
დაიცადეთ ერთი წუთით, შედეგი მალე მოგივათ!
სახის ვერ მოიძებნა. ხელახლა სცადეთ სხვა ცალკეული მთელი სახის პორტრეტი უკეთესი ხარისხით.
ახლავე გაიარე ტესტი
სქრინშოტები
აპლიკაციის შესახებ
-
სახელი Pilates Workout at Home -
კატეგორია ჯანმრთელობა და ფიტნესი -
ფასი 0 -
უსაფრთხოება 100% Safe -
დეველოპერი EZ Health -
ვერსია 8.0 -
სამიზნე დამწყები ქალები -
განახლება 2026.06.18
ძირითადი ფუნქციები
-
კედელზე მხარდაჭერილი Pilates რუტინებიიყენებს კედელს დამატებითი სტაბილურობისა და წინააღმდეგობისთვის, რაც მას იდეალურ, დაბალი ზემოქმედების საწყის წერტილად აქცევს დამწყებთათვის, რომლებსაც შეუძლიათ წონასწორობა ან იატაკზე დაფუძნებული მოძრაობები.
-
წონის დაკლების 30-დღიანი გეგმაგთავაზობთ სტრუქტურირებულ, მეცნიერებაზე დაფუძნებულ 30-დღიან საგზაო რუკას, რომელიც შექმნილია კალორიების დასაწვავად, ძირითადი კუნთების გასაუმჯობესებლად და სხეულის საერთო შემადგენლობის გასაუმჯობესებლად თანმიმდევრული ყოველდღიური პრაქტიკით.
-
მიზნობრივი კუნთების ჯგუფური ვარჯიშებიგთავაზობთ სპეციფიკურ ვარჯიშებს, რომლებიც ფოკუსირებულნი არიან საერთო პრობლემურ უბნებზე, მათ შორის მუცლის, ზურგის ქვედა ნაწილის, მენჯის იატაკის, დუნდულების და ბარძაყების უფრო გამოძერწილი ფიზიკის მისაღწევად.
-
მაღალი ხარისხის ვიდეო სახელმძღვანელოთითოეულ სავარჯიშოს თან ახლავს პროფესიონალური ვიდეო დემონსტრაციები, რათა უზრუნველყონ მომხმარებლებმა შეინარჩუნონ სათანადო ფორმა და ტექნიკა, რაც შეამცირებს ტრავმის რისკს სახლის ვარჯიშის დროს.
დადებითი მხარეები
-
ტექნიკის გარეშე კომფორტიარ არის საჭირო სპორტული დარბაზის წევრობა ან ძვირადღირებული პილატესის რეფორმატორები; ყველა ვარჯიში შექმნილია მხოლოდ თქვენი სხეულის წონისა და კედლის გამოყენებით შესასრულებლად.
-
პოზა და ტკივილის შემსუბუქებაფოკუსირებულია კუნთების გასწორებაზე, რაც ხელს უწყობს ცუდი პოზის გამოსწორებას და ათავისუფლებს კისრის, მხრების და წელის ქრონიკულ ტკივილს.
-
ჭკვიანი პროგრესის თვალყურის დევნებაჩაშენებული თვალთვალის ხელსაწყოები და ყოველდღიური შეხსენებები ეხმარება მომხმარებლებს ვიზუალურად წარმოაჩინონ ფიტნესის ეტაპები, რაც ხელს უწყობს გრძელვადიანი ჩვევების ჩამოყალიბებას.
უარყოფითი მხარეები
-
შეზღუდული ინტენსივობა მოწინავე სპორტსმენებისთვისაპლიკაცია ძირითადად ორიენტირებულია დამწყებ და შუალედურ მომხმარებლებზე, რომლებსაც შეიძლება არ ჰქონდეთ წინააღმდეგობა ან ინტენსივობა, რომელიც საჭიროა მოწინავე ფიტნესის მოყვარულთათვის, რომლებიც ცდილობენ მნიშვნელოვანი კუნთების მასის აშენებას.
-
მოწყობილობის ოპტიმიზაციის ვარიაციამიუხედავად იმისა, რომ შექმნილია Android მოწყობილობების ფართო სპექტრისთვის, ძველი ტელეფონები ეკრანის შეზღუდული გარჩევადობით ან დაბალი დამუშავების სიმძლავრით შეიძლება განიცდიან მცირე შეფერხებებს მაღალი გარჩევადობის ვიდეო გაკვეთილების ჩატვირთვისას.
ფასი
-
Freemium მოდელიაპლიკაციის ჩამოტვირთვა უფასოა და მოიცავს Pilates-ის ძირითადი ვარჯიშების არჩევანს და თვალთვალის ფუნქციებს, რომლებიც შესაფერისია ფიტნეს მოგზაურობის დასაწყებად.
-
პრემიუმ გამოწერახსნის პერსონალიზებულ, მოწინავე სასწავლო გეგმებს, სპეციალიზებულ ფოკუსირების რუტინებს და სრულ წვდომას სავარჯიშოების ყოვლისმომცველ ბიბლიოთეკაზე რეკლამის გარეშე, პრემიუმ გამოცდილებისთვის.
რეიტინგები
4.8
282.9K ხმები
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
