შეფასებები
1M
ჩამოტვირთვები
4+
ასაკი
ჩამოტვირთეთ უახლესი APK 
დაიცადეთ ერთი წუთით, შედეგი მალე მოგივათ!
სახის ვერ მოიძებნა. ხელახლა სცადეთ სხვა ცალკეული მთელი სახის პორტრეტი უკეთესი ხარისხით.
ახლავე გაიარე ტესტი
სქრინშოტები
აპლიკაციის შესახებ
-
სახელი Home Workout for Seniors -
კატეგორია ჯანმრთელობა და ფიტნესი -
ფასი 0 -
უსაფრთხოება 100% Safe -
დეველოპერი Steveloper -
ვერსია 6.0 -
სამიზნე აქტიური სენიორები -
განახლება 2025.01.17
ძირითადი ფუნქციები
-
მჯდომარე სავარჯიშო რუტინებიაპლიკაცია გთავაზობთ სავარჯიშოების ყოვლისმომცველ ბიბლიოთეკას, რომელიც სპეციალურად შექმნილია სკამიდან შესასრულებლად. ეს ხდის ფიტნეს ხელმისაწვდომს შეზღუდული მობილობის მქონე პირებისთვის ან მათთვის, ვისაც ფიზიკური დატვირთვის მინიმუმამდე შემცირება სჭირდება, სანამ ძალას აძლიერებს.
-
ბალანსი და დაცემის პრევენციამიზნობრივი მოძრაობები ფოკუსირებულია ძირითადი სტაბილურობაზე და კოორდინაციაზე. ეს სტრუქტურირებული რუტინები ეხმარება ხანდაზმულებს ჩამოაყალიბონ ნდობა და ფიზიკური საფუძველი, რომელიც აუცილებელია ყოველდღიურ ცხოვრებაში უსაფრთხოდ გადაადგილებისთვის, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს შემთხვევითი დაცემის რისკს.
-
დამწყებთათვის მეგობრული მართვადი ვარჯიშებითითოეული რუტინა იყოფა მართვად, არადამაშინებელ ნაბიჯებად. აპი უზრუნველყოფს მკაფიო მითითებებს, რაც მომხმარებლებს აძლევს საშუალებას მიაღწიონ წინსვლას საკუთარი ტემპით, რაც უზრუნველყოფს სწავლის ციცაბო მრუდის არარსებობას მათთვის, ვინც ახალ სტრუქტურირებულ ფიტნესშია.
-
დაბალი ზემოქმედების მოქნილობა და იოგამოიცავს გაჭიმვისა და ნაზი იოგას სესიებს, რომლებიც მიმართულია მოძრაობის დიაპაზონის გაზრდაზე. ეს აქტივობები შექმნილია სიხისტის შესამსუბუქებლად და პოზის გასაუმჯობესებლად, რაც ხელს უწყობს უკეთეს ფიზიკურ კომფორტს ყოველდღიურ საქმეებში.
დადებითი მხარეები
-
უაღრესად ხელმისაწვდომი დიზაინი„მჯდომარე-პირველი“ მიდგომა ხსნის ვარჯიშის საერთო ბარიერებს, რაც უზრუნველყოფს, რომ მათაც კი, ვისაც სახსრების პრობლემები ან დაბალი გამძლეობა აქვთ, შეუძლიათ უსაფრთხოდ მონაწილეობა მიიღონ.
-
ჰოლისტიკური კეთილდღეობის ფოკუსიფიზიკური ძალის გარდა, აპლიკაცია ხაზს უსვამს გონებრივ სიცხადეს, განწყობის გაუმჯობესებას და სტრესის შემცირებას, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღი დაბერების ყოვლისმომცველ მიდგომას.
-
დააკონფიგურიროთ ტემპიმომხმარებლებს უფლება აქვთ ივარჯიშონ საკუთარი სიჩქარით, რაც პროგრამას შესაფერისს ხდის სხვადასხვა ფიტნეს დონისა და პირადი ფიზიკური შეზღუდვებისთვის.
უარყოფითი მხარეები
-
შეზღუდული მაღალი ინტენსივობის პარამეტრებიაპლიკაცია მკაცრად შექმნილია დაბალი ზემოქმედების და ნაზი მოძრაობისთვის; ეს შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ხანდაზმულებისთვის, რომლებიც ეძებენ მაღალი ინტენსივობის გულ-სისხლძარღვთა ან მძიმე ძალის ვარჯიშებს.
-
მოწყობილობის ეკრანის ზომის მგრძნობელობამხედველობის დარღვევის მქონე მომხმარებლებს შესაძლოა გაუჭირდეს წასაკითხი ტექსტის ან ვარჯიშის ინსტრუქციები, თუ აპი გამოიყენება მცირე ეკრანიან სმარტფონებზე ტაბლეტის ოპტიმიზაციის გარეშე.
ფასი
-
Freemium მოდელიაპლიკაცია, როგორც წესი, უზრუნველყოფს უფასო ძირითადი რუტინების არჩევანს, რათა დაეხმაროს მომხმარებლებს დაწყებაში. პრემიუმ ხელმოწერები განბლოკავს სრულ წვდომას გაფართოებულ პროგრამებზე, გრძელვადიან თვალყურის დევნებასა და ექსკლუზიურ კონტენტზე.
რეიტინგები
2.8
15 ხმები
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
