შეფასებები
9M
ჩამოტვირთვები
4+
ასაკი
ჩამოტვირთეთ უახლესი APK 
დაიცადეთ ერთი წუთით, შედეგი მალე მოგივათ!
სახის ვერ მოიძებნა. ხელახლა სცადეთ სხვა ცალკეული მთელი სახის პორტრეტი უკეთესი ხარისხით.
ახლავე გაიარე ტესტი
სქრინშოტები
აპლიკაციის შესახებ
-
სახელი Jealousy CBT Tools Self-Help -
კატეგორია ჯანმრთელობა და ფიტნესი -
ფასი 0 -
უსაფრთხოება 100% Safe -
დეველოპერი Excel At Life -
ვერსია 7.0 -
სამიზნე ინდივიდები იბრძვიან -
განახლება 2025.01.02
ძირითადი ფუნქციები
-
კოგნიტური ქცევითი თერაპიის ინსტრუმენტებიაპლიკაცია გთავაზობთ CBT ინსტრუმენტების მთელ რიგს, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ მომხმარებლებს დაეხმარონ ირაციონალური ეჭვიანობის მართვაში, მათ შორის აუდიო აუდიო ემოციური დახმარებისთვის და გონების ქცევის პრაქტიკა, რომელიც მხარს უჭერს ემოციურ რეგულაციას ინტენსიურ მომენტებში.
-
თვითშეფასების ტესტებიმომხმარებლებს შეუძლიათ ჩაერთონ საკუთარი თავის აღმოჩენაში სხვადასხვა ტესტების მეშვეობით, როგორიცაა „რატომ ეჭვიანობ?“ და „შემეცნებითი სტილის ტესტი“ იმის გასაგებად, თუ რა შიშები ხელს უწყობს მათ ეჭვიანობას, რაც საშუალებას იძლევა მორგებული პიროვნული ზრდა.
-
განწყობისა და აქტივობის თვალყურის დევნებათვალყური ადევნეთ თქვენს ყოველდღიურ განწყობას და აქტივობებს ისეთი ფუნქციებით, როგორიცაა განწყობის ჟურნალი და ყოველდღიური მიზნების და ჯანსაღი აქტივობების ჟურნალი, რაც ეხმარება მომხმარებლებს შაბლონების იდენტიფიცირებაში და მათი ემოციური ცნობიერებისა და კეთილდღეობის გაძლიერებაში.
-
რესურსული სტატიები და სახელმძღვანელო შინაარსიიქონიეთ წვდომა სტატიების ბიბლიოთეკაზე, რომლებიც გვაწვდიან ინფორმაციას ეჭვიანობისა და ურთიერთობის დინამიკის შესახებ, ასევე ხელმძღვანელობით გამოსახულებებსა და რელაქსაციის აუდიოებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ემოციურ მართვას და პიროვნულ გაუმჯობესებას.
-
კონფიგურირებადი ფუნქციებიაპლიკაცია საშუალებას აძლევს მომხმარებლებს დააკონფიგურირონ პირობები და შეიტანონ პირადი რთული განცხადებები, ფუნქციებთან ერთად, როგორიცაა პაროლის დაცვა და შეხსენებები, რაც უზრუნველყოფს ინდივიდუალურ საჭიროებებს პერსონალიზებულ გამოცდილებას.
დადებითი მხარეები
-
მომხმარებლისთვის მოსახერხებელი დიზაინიაპლიკაცია შემუშავებულია ინტუიციურ ფორმატში, რომელიც ამარტივებს CBT მეთოდების გამოყენებას, რაც მას ხელმისაწვდომს ხდის თერაპიის კონცეფციებსა და პრაქტიკაში ახალბედა პირებისთვის.
-
ყოვლისმომცველი მხარდაჭერის ინსტრუმენტებირესურსების მრავალფეროვანი სპექტრით, როგორიცაა აუდიო, სტატიები და ტესტები, მომხმარებლებს აქვთ მრავალმხრივი მიდგომა ეჭვიანობის სამართავად, და არა ერთ მეთოდზე დაყრდნობით.
-
მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მიდგომამოწოდებული ინსტრუმენტები და ტექნიკა ეფუძნება ათწლეულების ფსიქოლოგიურ კვლევას, რაც მომხმარებლებს აძლევს ნდობას CBT მეთოდების ეფექტურობაში მათი ემოციების მართვისთვის.
-
ხელს უწყობს საკუთარი თავის აღმოჩენას და გაუმჯობესებასშეფასებები და თვალთვალის ფუნქციები მოუწოდებს მომხმარებლებს დაფიქრდნენ თავიანთ ემოციებსა და ქცევებზე, რაც ხელს უწყობს პიროვნული განვითარებისა და ურთიერთობების გაუმჯობესების პროაქტიულ მიდგომას.
უარყოფითი მხარეები
-
პოტენციური სწავლის მრუდიCBT მეთოდებისთვის უცნობი მომხმარებლებისთვის შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ ზოგიერთი ინსტრუმენტი და კონცეფცია თავდაპირველად რთულია, რაც მოითხოვს ცოტა დროს და პრაქტიკას, რათა სრულად ინტეგრირდეს მათ რუტინაში.
-
მოწყობილობის დამოკიდებულებაყველა მონაცემი ინახება მოწყობილობაზე, რამაც შეიძლება შეზღუდოს ინფორმაციაზე წვდომა, თუ მომხმარებლები შეცვლიან მოწყობილობებს ან საჭიროებენ აპის ხელახლა ინსტალაციას სათანადო სარეზერვო პროცედურების გარეშე.
-
არ არის პროფესიონალური თერაპიის შემცვლელიმიუხედავად იმისა, რომ ეფექტურია მსუბუქი პრობლემების მართვისთვის, აპი არ არის გამიზნული პროფესიონალური თერაპიის ჩანაცვლება მძიმე ქცევითი პრობლემების ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობისთვის, რაც ზღუდავს მის გამოყენებას მათთვის, ვინც საჭიროებს ინტენსიურ მხარდაჭერას.
ფასი
-
უფასო ვერსიის ხელმისაწვდომობააპლიკაცია გთავაზობთ უფასო ვერსიას ეჭვიანობის მართვის აუცილებელ ინსტრუმენტებთან ერთად, ყოველგვარი ხარჯების გარეშე, რაც მას ფართო აუდიტორიისთვის ხელმისაწვდომს ხდის.
-
პრემიუმ ფუნქციებიმოწინავე ფუნქციებითა და დამატებითი შინაარსით დაინტერესებულ მომხმარებლებს შეუძლიათ აირჩიონ ფასიანი გამოწერა, განბლოკონ დამატებითი ხელსაწყოები და რესურსები უფრო ღრმა მხარდაჭერისთვის.
რეიტინგები
4.2
322 ხმები
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
