ARVIOT
9M
LATAUKSET
4+
IKÄ
Lataa uusin APK 
Odota hetki, tuloksesi on tulossa pian!
Kasvoja ei löydy. Yritä uudelleen toisella, selkeällä ja laadukkaammalla kokokasvokuvalla.
Osallistu kyselyyn nyt
Näyttökuvat
Tietoja tästä sovelluksesta
-
Nimi Jealousy CBT Tools Self-Help -
kategoria Terveys ja kuntoilu -
Hinta 0 -
Turvallisuus 100% Safe -
Kehittäjä Excel At Life -
Versio 7.0 -
Tavoite Yksilöt kamppailevat -
Päivitä 2025.01.02
Ydinominaisuudet
-
Kognitiivisen käyttäytymisterapian työkalutSovellus tarjoaa valikoiman CBT-työkaluja, jotka on suunniteltu auttamaan käyttäjiä hallitsemaan irrationaalista mustasukkaisuutta, mukaan lukien ohjatut audiot tunneapua ja mindfulness-käytäntöjä, jotka tukevat tunteiden säätelyä intensiivisinä hetkinä.
-
ItsearviointitestitKäyttäjät voivat osallistua itsensä löytämiseen erilaisilla testeillä, kuten "Miksi olet mustasukkainen?" ja "Kognitiivinen tyylitesti" ymmärtääksesi taustalla olevat pelot, jotka vaikuttavat heidän mustasukkaisuuteensa, mikä mahdollistaa räätälöidyn henkilökohtaisen kasvun.
-
Mielialan ja aktiivisuuden seurantaSeuraa päivittäistä mielialaasi ja aktiviteettejasi ominaisuuksilla, kuten mielialaloki ja päivittäiset tavoitteet ja terveellisen toiminnan loki, jotka auttavat käyttäjiä tunnistamaan malleja ja parantamaan heidän tunnetietoisuuttaan ja hyvinvointiaan.
-
Kekseliäitä artikkeleita ja ohjattua sisältöäKäytä artikkelikirjastoa, joka tarjoaa näkemyksiä mustasukkaisuudesta ja parisuhteen dynamiikasta, sekä ohjattuja kuvia ja rentoutusääniä, jotka tukevat tunteiden hallintaa ja henkilökohtaista kehitystä.
-
Muokattavat ominaisuudetSovelluksen avulla käyttäjät voivat mukauttaa ehtoja ja sisältää henkilökohtaisia haastavia lausuntoja sekä ominaisuuksia, kuten salasanasuojaus ja muistutukset, mikä varmistaa yksilöllisten tarpeiden mukaisen henkilökohtaisen käyttökokemuksen.
Edut
-
Käyttäjäystävällinen muotoiluSovellus on kehitetty intuitiiviseen muotoon, joka yksinkertaistaa CBT-menetelmien käyttöä, jolloin se on terapiakonseptien ja -käytäntöjen uusien henkilöiden käytettävissä.
-
Kattavat tukityökalutMonipuolisten resurssien, kuten audiomateriaalien, artikkelien ja testien, ansiosta käyttäjät voivat hallita mustasukkaisuutta monipuolisesti sen sijaan, että he luottaisivat yhteen menetelmään.
-
Todisteisiin perustuva lähestymistapaTarjotut työkalut ja tekniikat perustuvat vuosikymmenten psykologiseen tutkimukseen, mikä antaa käyttäjille luottamusta CBT-menetelmien tehokkuuteen tunteiden hallitsemisessa.
-
Edistää itsensä löytämistä ja parantamistaArvioinnit ja seurantaominaisuudet rohkaisevat käyttäjiä pohtimaan tunteitaan ja käyttäytymistään, mikä edistää ennakoivaa lähestymistapaa henkilökohtaiseen kehitykseen ja suhteiden parantamiseen.
Haitat
-
Potentiaalinen oppimiskäyräKäyttäjille, jotka eivät tunne CBT-menetelmiä, jotkin työkalut ja konseptit saattavat aluksi olla haastavia, ja ne vaativat hieman aikaa ja harjoittelua integroituakseen täysin rutiineihinsa.
-
LaiteriippuvuusKaikki tiedot tallennetaan laitteelle, mikä saattaa rajoittaa pääsyä tietoihin, jos käyttäjät vaihtavat laitetta tai joutuvat asentamaan sovelluksen uudelleen ilman asianmukaisia varmuuskopiointitoimenpiteitä.
-
Ei korvaa ammattimaista terapiaaVaikka sovellus on tehokas lievien ongelmien hallintaan, sitä ei ole tarkoitettu korvaamaan vaikeiden käyttäytymisongelmien tai mielenterveysongelmien ammattiterapiaa, mikä rajoittaa sen käyttöä niille, jotka tarvitsevat intensiivistä tukea.
Hinta
-
Ilmaisen version saatavuusSovellus tarjoaa ilmaisen version, jossa on välttämättömät työkalut mustasukkaisuuden hallintaan ilman kustannuksia, jolloin se on laajan yleisön saatavilla.
-
Premium-ominaisuudetEdistyneistä ominaisuuksista ja lisäsisällöstä kiinnostuneet käyttäjät voivat valita maksullisen tilauksen, mikä vapauttaa joukon lisätyökaluja ja resursseja syvempään tukeen.
Arvostelut
4.2
322 äänet
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
