評分
9M
下載次數
4+
年齡
下載最新的APK 
等一下，您的結果即將到來！
找不到人臉。 請使用更高畫素的清晰全臉肖像再試一次。
現在進行測驗
截圖
關於此應用程式
-
名稱 Jealousy CBT Tools Self-Help -
類別 健康和健身 -
價格 0 -
安全性 100% Safe -
開發者 Excel At Life -
版本 7.0 -
目標 個體的掙扎 -
更新 2025.01.02
核心功能
-
認知行為治療工具該應用程序提供了一系列旨在幫助用戶管理非理性嫉妒的 CBT 工具，包括用於情感援助的引導音頻和支持在緊張時刻進行情緒調節的正念練習。
-
自我評估測試用戶可以通過“你為什麼嫉妒？”等各種測試來進行自我發現。和“認知風格測試”，以了解導致嫉妒的潛在恐懼，從而實現量身定制的個人成長。
-
情緒和活動追踪使用情緒日誌、每日目標和健康活動日誌等功能跟踪您的日常情緒和活動，幫助用戶識別模式並增強他們的情緒意識和健康。
-
資源豐富的文章和指導內容訪問文章庫，深入了解嫉妒和關係動態，以及支持情緒管理和個人進步的引導圖像和放鬆音頻。
-
可定制的功能該應用程序允許用戶自定義條款並包含個人挑戰性陳述，以及密碼保護和提醒等功能，確保提供適合個人需求的個性化體驗。
優點
-
人性化設計該應用程序以直觀的格式開發，簡化了 CBT 方法的使用，使剛接觸治療概念和實踐的個人也可以使用它。
-
全面的支持工具借助音頻、文章和測試等各種資源，用戶可以採用多方面的方法來管理嫉妒，而不是依賴單一方法。
-
循證方法所提供的工具和技術基於數十年的心理學研究，讓用戶對 CBT 方法管理情緒的有效性充滿信心。
-
促進自我發現和進步評估和跟踪功能鼓勵用戶反思自己的情緒和行為，從而促進積極主動的個人發展和關係增強。
缺點
-
潛在的學習曲線不熟悉 CBT 方法的用戶可能會發現一些工具和概念最初具有挑戰性，需要一些時間和練習才能完全融入他們的日常工作。
-
設備依賴性所有數據都存儲在設備上，如果用戶切換設備或需要在沒有適當備份程序的情況下重新安裝應用程序，這可能會限制對信息的訪問。
-
不能替代專業治療雖然該應用程序可以有效管理輕微問題，但它並不旨在取代嚴重行為問題或心理健康狀況的專業治療，從而限制了其對那些需要強化支持的人的使用。
價格
-
免費版本可用性該應用程序提供免費版本，其中包含無需任何費用即可管理嫉妒的基本工具，使其可供廣大受眾使用。
-
高級功能對高級功能和附加內容感興趣的用戶可以選擇付費訂閱，解鎖一系列額外的工具和資源以獲得更深入的支持。
評分
4.2
322 投票
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
