OCENE
1M
PRENOSI
4+
Starost
Prenesi najnovejši APK 
Počakajte trenutek, vaš rezultat bo kmalu na voljo!
Obraza ni mogoče najti. Poskusite znova z drugim jasnim portretom v celoti obraza boljše kakovosti.
Rešite kviz zdaj
Posnetki zaslona
O tej aplikaciji
-
Ime Home Workout for Seniors -
Kategorija Zdravje & Fitnes -
Cena 0 -
Varnost 100% Safe -
Razvijalec Steveloper -
Različica 6.0 -
Cilj Aktivni starejši -
Posodobitev 2025.01.17
Osnovne funkcije
-
Sedeče vadbene rutineAplikacija ponuja obsežno knjižnico vaj, posebej zasnovanih za izvajanje s stola. Zaradi tega je fitnes dostopen posameznikom z omejeno mobilnostjo ali tistim, ki morajo čim bolj zmanjšati fizično obremenitev, hkrati pa krepiti moč.
-
Ravnovesje in preprečevanje padcevCiljno usmerjeni gibi se osredotočajo na stabilnost jedra in koordinacijo. Te strukturirane rutine pomagajo starejšim zgraditi samozavest in fizične temelje, ki so potrebni za varno gibanje v vsakdanjem življenju, kar bistveno zmanjša tveganje za nenamerne padce.
-
Začetnikom prijazne vodene vadbeVsaka rutina je razdeljena na obvladljive, nezastrašujoče korake. Aplikacija ponuja jasne napotke, ki uporabnikom omogočajo napredovanje s svojim tempom, kar zagotavlja brez strme krivulje učenja za tiste, ki se šele spoznavajo s strukturirano telesno pripravljenostjo.
-
Prilagodljivost in joga z majhnim udarcemVključuje različne vaje raztezanja in nežne joge, katerih cilj je povečati obseg gibanja. Te dejavnosti so namenjene lajšanju okorelosti in izboljšanju drže ter spodbujanju boljšega fizičnega udobja pri vsakodnevnih opravilih.
Prednosti
-
Zelo dostopen dizajnPristop 'najprej sedi' odpravlja običajne ovire pri vadbi in zagotavlja, da lahko tudi tisti s težavami s sklepi ali nizko vzdržljivostjo varno sodelujejo.
-
Fokus na celostno dobro počutjePoleg fizične moči aplikacija poudarja mentalno jasnost, izboljšanje razpoloženja in zmanjšanje stresa ter spodbuja celovit pristop k zdravemu staranju.
-
Prilagodljiv tempoUporabniki lahko vadijo s svojo hitrostjo, zaradi česar je program primeren za različne ravni telesne pripravljenosti in osebne fizične omejitve.
Slabosti
-
Omejene možnosti visoke intenzivnostiAplikacija je zasnovana izključno za nizke udarce in nežno gibanje; morda ni primeren za starejše, ki si želijo visoko intenzivnega kardiovaskularnega treninga ali vadbe za moč.
-
Občutljivost velikosti zaslona napraveUporabniki z okvarami vida bodo morda težko prebrali nekatera besedila ali navodila za vadbo, če se aplikacija uporablja na pametnih telefonih z majhnim zaslonom brez optimizacije tabličnega računalnika.
Cena
-
Freemium modelAplikacija običajno ponuja izbor brezplačnih osnovnih rutin, ki uporabnikom pomagajo pri začetku. Premium naročnine odklenejo popoln dostop do naprednih programov, dolgoročnega sledenja in ekskluzivne vsebine.
Ocene
2.8
15 glasovi
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
