ඇගයීම්
2M
බාගත කිරීම්
4+
වයස
නවතම APK බාගත කරන්න 
මොහොතක් ලබා දෙන්න, ඔබේ ප්රතිඵලය ඉක්මනින් පැමිණෙයි!
මුහුණ සොයාගත නොහැක. කරුණාකර වෙනත්. පැතිකඩ ස්ථිර සහ ඉහළ ගුණත්වයේ කුලුපුටු චායාරූපයක් සමග නැවත උත්සාහ කරන්න.
දැන් කාණ්ඩය ගන්න
තිරරූප
මෙම යෙදුම ගැන
-
නාමය Tai Chi for Beginners Seniors -
ප්රවර්ගය සෞඛ්ය සහ ක්රියාකාරීත්වය -
මිල 0 -
ආරක්ෂාව 100% Safe -
සංවර්ධකයා 7M Limited -
අනුවාදය 10 -
ඉලක්කය ජ්යෙෂ්ඨයන් -
යාවත්කාලීන කරන්න 2025.12.05
මූලික විශේෂාංග
-
පියවරෙන් පියවර පාඩම්ව්යාපාර කළමනාකරණය කළ හැකි පියවරයන් බවට පත් කරන පැහැදිලි වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශයක් හරහා ආරම්භකයින් සඳහා tai chi ඉගෙන ගන්න, එය ඔබේම වේගයෙන් අනුගමනය කිරීමට සහ පුහුණු වීමට පහසු කරයි.
-
ජ්යෙෂ්ඨ හිතකාමී නිර්මාණයපුහුණුවීම් අතරතුර ආරක්ෂාව සහ සුවපහසුව සහතික කරන පුටු අභ්යාස සහ වාඩි වී සිටින චර්යාවන් ඇතුළුව, ජ්යෙෂ්ඨයන් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති මෘදු තායි චි වැඩසටහන්වල නිරත වන්න.
-
විවිධ මෝස්තරඔබේ පුද්ගලික යෝග්යතා අවශ්යතාවලට සරිලන පරිදි සාම්ප්රදායික තායි චී, නවීන පිස්සු මාංශ පේශි තායි චී, සහ සුවතා කේන්ද්ර කරගත් ලාස්ටා තායි චි ඇතුළු තායි චී මෝස්තර මාලාවක් ගවේෂණය කරන්න.
-
සමස්ථ සුවතා ප්රවේශයසියලු යෝග්යතා මට්ටම්වලට සරිලන සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීම, දිගු කිරීම සහ අනුවර්තනය කළ හැකි ව්යායාමවල එකතුවක් හරහා වැඩිදියුණු කළ සමබරතාව, නම්යශීලී බව සහ විවේකය අත්විඳින්න.
-
නිවසේ ප්රවේශයඔබට ස්ථාවර යෝග්යතා පිළිවෙතක් පවත්වා ගැනීමට ඉඩ සලසමින් ඔබේ කාලසටහනට නම්යශීලී බවක් ලබා දෙන පහසු ගෘහ චර්යාවන් සමඟ ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක tai chi පුහුණු වන්න.
ආකර්ෂණීය තැන්
-
නොමිලේ tai chi පුහුණු සැසිප්රවේශ විය හැකි නොමිලේ තායි චී සැසි සමඟින් වඩා හොඳ සෞඛ්යයක් කරා ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න, එය කිසිදු පූර්ව පිරිවැයකින් තොරව විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ කුසලතා වර්ධනය කිරීමට ආරම්භකයින් සවිබල ගන්වයි.
-
සියලුම යෝග්යතා මට්ටම් සඳහා සකස් කර ඇතයෙදුම නිරපේක්ෂ ආරම්භකයින් සහ ජ්යෙෂ් ors යන් ඇතුළු සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු වේ, චර්යාවන් ආරක්ෂිතව සංචලනය සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට සැලසුම් කර ඇති බව සහතික කරයි.
-
ප්රජා සහයෝගයඔබ tai chi හි ප්රගතියක් ලබන විට අයිති සහ බෙදාගත් ඉලක්ක පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙමින් ක්රියාශීලීව සිටීමට එකිනෙකා පොළඹවන පරිශීලකයින්ගේ වර්ධනය වන ප්රජාවකට සම්බන්ධ වන්න.
-
අනුවර්තනය කළ හැකි චර්යාවන්ඕනෑම දිනක ඔබේ ශක්ති මට්ටමට සහ පුද්ගලික මනාපයන්ට ගැළපෙන පරිදි පහසුවෙන් අනුවර්තනය කළ හැකි විවිධ තායි චි මෝස්තර සහ චර්යාවන්ගෙන් තෝරන්න.
-
හොඳින් ස්ථාපිත විශ්වසනීයත්වයධනාත්මක සමාලෝචන සහ සහතික සමඟින්, යෙදුම tai chi හරහා ජීවිත කාලය පුරාම සංචලනය, සමබරතාවය සහ විවේකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශ්වාසදායක මෙවලමක් ලෙස කැපී පෙනේ.
අාඛාදිතයන්
-
සීමිත උසස් විකල්පයෙදුම ආරම්භක සහ ජ්යෙෂ්ඨ චර්යාවන්ගෙන් පොහොසත් වන අතර, උසස් තායි චි ශිල්පීය ක්රම සොයන අයට ප්රගතිය සීමා කළ හැකි විකල්ප අඩුවෙන් සොයාගත හැකිය.
-
නිතිපතා පුහුණුව අවශ්ය වේසංචලතාව සහ නම්යශීලීභාවයේ අර්ථවත් ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, කාර්යබහුල කාලසටහන් ඇති පරිශීලකයින්ට අභියෝගාත්මක විය හැකි, ස්ථාවර පුහුණුවක් අවශ්ය වේ.
-
උපාංග රඳා පැවැත්මඩිජිටල් යෙදුමක් ලෙස, චර්යාවන් වෙත ප්රවේශය රඳා පවතින්නේ ක්රියාකාරී උපාංගයක් සහ අන්තර්ජාල සම්බන්ධතාවයක් තිබීම මත වන අතර, එය සියලු පරිශීලකයින්ට ප්රවේශ විය නොහැක.
-
ආරම්භක ඉගෙනුම් වක්රයසම්පූර්ණ ආධුනිකයින්ට ඉවසීම අවශ්ය වන තායි චී හි චලනයන් සහ ශිල්පීය ක්රම පිළිබඳව හුරුපුරුදු වන විට ආරම්භක ඉගෙනුම් වක්රයක් අත්විඳිය හැකිය.
-
උපදේශනය නිර්දේශ කෙරේවෛද්ය තත්වයන් ඇති පරිශීලකයින්ට ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, එමඟින් සමහර පරිශීලකයින් ඔවුන්ගේ තායි චි ගමන ආරම්භ කිරීමෙන් වළක්වනු ඇත.
මිල
-
නිදහස් අනුවාදය ලබා ගැනීමේ හැකියාවයෙදුම මූලික tai chi ව්යායාම විකල්ප සමඟ නොමිලේ අනුවාදයක් පිරිනමයි, ඕනෑම ගෙවන විශේෂාංගයකට කැපවීමට පෙර ගවේෂණය කිරීමට පරිශීලකයින්ට අවස්ථාව ලබා දේ.
-
දායකත්ව ප්රතිලාභදායකත්වයක් සංචලනය සහ යෝග්යතාවය තවදුරටත් වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති උසස් චර්යාවන් සහ විශේෂිත වැඩසටහන් ඇතුළුව අමතර වාරික අන්තර්ගතයන් අගුළු හරියි.
-
සැඟවුණු ගාස්තු නැතපරිශීලකයින්ට අනපේක්ෂිත ගාස්තු හෝ සැඟවුණු ගාස්තු ගැන කරදර නොවී, සරල මිලකරණ ආකෘතියක් සහතික කරමින් යෙදුමේ ක්රියාකාරීත්වය භුක්ති විඳිය හැක.
-
වැඩිහිටියන් සඳහා වටිනාකමමෙම යෙදුම දැරිය හැකි මිලකට ගැලපෙන, ආරක්ෂිත චර්යාවන් හරහා ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන වැඩිහිටියන් සඳහා විශාල වටිනාකමක් සපයයි.
-
නම්යශීලී ගෙවීම් විකල්පදායකත්ව විකල්පයන් වෙනස් විය හැක, පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ අයවැය සහ යෝග්යතා ඉලක්ක වලට වඩාත් ගැලපෙන සැලැස්මක් තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
ශ්රේණිගත කිරීම්
4.8
243 ඡන්ද
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
