Признаюсь честно: я скачивал и бросал примерно девять приложений для подсчета калорий. MyFitnessPal, Lose It, какой-то сканер штрих-кодов, названия которого я даже не помню. Каждое из них поначалу казалось отличным. А потом наступала среда, когда я съедал миску домашнего чили, и одна мысль о том, что нужно вводить каждый ингредиент вручную, заставляла меня швырнуть телефон в другой конец комнаты.
Foodvisor — первое приложение, которое прижилось. Причина проста. Вы фотографируете свою тарелку, а приложение делает все остальное. Иногда оно ошибается. Но оно достаточно часто угадывает верно, так что запись приема пищи занимает секунды, а не минуты, и именно эта разница заставила меня пользоваться им дольше одной недели.
Что такое Foodvisor
Foodvisor — это приложение для отслеживания питания, которое использует ИИ-распознавание изображений для идентификации еды на вашей тарелке по одной фотографии. Вы наводите камеру на обед, делаете снимок, и приложение обводит то, что видит, оценивает порции и выдает данные о калориях, белках, углеводах, жирах и клетчатке. В нем также есть сканер штрих-кодов, ручной поиск, голосовой ввод и «геймифицированный сад», который растет, когда вы достигаете своих целей. Считайте его карманным диетологом, который берет на себя всю рутину.
Как это работает
Процесс настолько прост и логичен, насколько это вообще возможно для приложения о здоровье.
- Откройте приложение и выберите прием пищи, который вы хотите записать: завтрак, обед, ужин или перекус.
- Наведите камеру на тарелку и сделайте фото. ИИ проанализирует изображение и обведет каждый распознанный продукт.
- Нажмите на любой элемент, чтобы скорректировать размер порции, если приложение ошиблось. Это занимает буквально два нажатия.
- Подтвердите. Данные о пищевой ценности мгновенно появятся на вашей ежедневной панели управления.
Весь процесс занимает около пяти секунд, если распознавание прошло успешно. Сравните это с ручным поиском «куриная грудка», затем «рис», затем «брокколи» в базе данных. Именно этот разрыв в затраченном времени заставил меня продолжать пользоваться приложением.
Основные функции
ИИ-распознавание по фото
Это главная причина существования приложения. Камера распознает более 20 000 продуктов. Она отлично справляется с отдельными продуктами на тарелке — например, курица-гриль, рис, салат. Сложнее со смешанными блюдами. Однажды вечером я приготовил кокосовое карри, и приложение распознало всю миску как один общий продукт, а оценка калорий выглядела как догадка. Однако с простыми тарелками результат действительно впечатляет. Однажды оно верно определило специфический вид роллов из местного заведения.
Сканер штрих-кодов
Для упакованных продуктов сканер штрих-кодов работает быстро и точно. Я сканирую протеиновые батончики, йогурты и пакетики со снеками. Приложение мгновенно подтягивает полную информацию о пищевой ценности. Если вы часто едите упакованные продукты, ради одной этой функции стоит установить приложение.
Отслеживание макро- и микронутриентов
Бесплатная версия отслеживает калории, белки, углеводы, жиры и клетчатку. Премиум-версия открывает доступ к микронутриентам — то есть витаминам и минералам. Большинству людей достаточно бесплатной версии. Если же вы придерживаетесь специфической диеты, где важно потребление магния, вам потребуется премиум.
Геймифицированный сад
Каждый здоровый прием пищи, каждый стакан воды, каждая соблюденная привычка помогают виртуальному семени расти в приложении. Звучит глупо? Но это работает. Есть что-то в том, чтобы наблюдать, как крошечное растение процветает, потому что вы выпили воды и съели салат — это воздействует на те же участки мозга, что и игровые достижения. Это дает вам причину возвращаться каждый день, не связанную с чувством вины.
Синхронизация с Google Fit
Если вы используете Google Fit, Foodvisor автоматически забирает данные о ваших шагах и активности. Это означает, что ваш дневной лимит калорий корректируется в зависимости от того, как много вы двигались. Это избавляет от необходимости вручную записывать 30-минутную прогулку.
Скриншоты приложения
Пошаговое руководство
Вот полный процесс настройки от скачивания до первого записанного приема пищи.
- Скачайте и откройте приложение. Введите свой возраст, рост, текущий вес, уровень активности и целевой вес. Это займет около двух минут.
- Приложение рассчитает ваш суточный лимит калорий и макронутриентов. Вы сможете скорректировать его позже, если цифры покажутся неверными.
- На главном экране нажмите значок «плюс» рядом с приемом пищи, который хотите записать.
- Выберите способ ввода. Нажмите значок камеры, чтобы сделать фото. Или нажмите значок штрих-кода, чтобы отсканировать упаковку. Или введите поисковый запрос.
- Если используете камеру, удерживайте телефон неподвижно над тарелкой около двух секунд. ИИ проанализирует и отметит каждый продукт.
- Проверьте отметки. Нажмите на любой продукт, чтобы поправить размер порции или заменить его, если ИИ ошибся.
- Подтвердите. Ваша ежедневная панель управления обновится с учетом новых калорий и макронутриентов.
- Чтобы записать воду, нажмите значок воды на панели управления и скорректируйте количество. Чтобы записать упражнения, нажмите значок активности и выберите из базы данных, содержащей более 150 упражнений.
Варианты использования
- Занятые профессионалы, которые обедают за рабочим столом и не имеют времени вводить ингредиенты в строку поиска.
- Люди, которые готовят дома и хотят получить приблизительную оценку калорий без взвешивания каждого компонента рагу.
- Путешественники, питающиеся в аэропортах и отелях, где этикетки еды недоступны, а фото отлично работает.
- Все, кто пробовал MyFitnessPal, устали от ручного ввода и бросили через две недели.
- Посетители спортзалов, отслеживающие потребление белка, которым нужна разбивка макронутриентов без создания таблиц.
Советы и хитрости
- Делайте фото прямо над тарелкой. Снимки под углом снижают точность распознавания, так как ИИ сложнее определить размеры порций.
- По возможности используйте естественное освещение. Тусклое освещение в ресторанах — это то, с чем камера справляется хуже всего.
- Для смешанных блюд, таких как рагу и карри, записывайте основной белок отдельно, даже если ИИ его не распознал. ИИ отметит соус как один элемент, что приведет к занижению калорий.
- Сохраняйте свои регулярные приемы пищи в избранное. Если вы каждое утро едите овсянку с одними и теми же добавками, запишите её один раз, сохраните и в будущем добавляйте одним нажатием.
- Подключите Google Fit заранее. Данные о ваших шагах, автоматически поступающие в бюджет калорий — это функция, которую не ценишь, пока она не появится.
- Проверяйте ленту сообщества для поиска идей рецептов. Люди публикуют свои приемы пищи с фото и количеством калорий, что полезно, когда вы застряли в рутине питания.
Плюсы и минусы
Плюсы
- Запись по фото — это быстро. Пять секунд на простую тарелку против пяти минут ручного ввода.
- Геймифицированный сад действительно заставляет вас возвращаться. Это звучит как трюк, но работает.
- Бесплатная версия охватывает всё необходимое. Подсчет калорий, распознавание по фото, разбивка макронутриентов и графики прогресса — всё это бесплатно.
- Большая база данных продуктов. Редкие брендовые снеки находятся через поиск.
- Интеграция с Google Fit означает, что не нужно записывать прогулки дважды.
Минусы
- ИИ-распознавание плохо справляется со смешанными блюдами, рагу и всем, где ингредиенты скрыты под соусом.
- Интерфейс поначалу может казаться перегруженным. Мне потребовалась неделя, чтобы найти запись воды, не перерывая все меню.
- Цена премиум-версии кажется завышенной за предоставляемые функции. Анализ микронутриентов и планы питания — это приятно, но не критично для обычных пользователей.
- Нет офлайн-режима. Для распознавания ИИ и поиска по базе данных требуется подключение к интернету.
Альтернативы / Сравнение
| Приложение | Основное отличие | Лучше всего для |
|---|---|---|
| MyFitnessPal | Огромная база данных упакованных продуктов, фокус на ручном вводе, запись по фото за платной подпиской | Людей, которые едят много упакованных продуктов и хотят точности штрих-кодов |
| Noom | Коучинг на основе психологии, цветовая система питания, нет ИИ-камеры | Людей, которым нужен поведенческий коучинг и ежедневные уроки |
| Foodvisor | ИИ-распознавание по фото как основная фишка, геймифицированный сад, быстрая запись | Людей, которые хотят скорости и визуальной фиксации без усталости от ручного ввода |
Часто задаваемые вопросы (FAQs)
Насколько точно ИИ-распознавание по фото в Foodvisor?
Для простых тарелок с четкими продуктами оно точно примерно на 90 процентов. Смешанные блюда, рагу и еда под соусом снижают точность. Вы всегда можете вручную скорректировать любой продукт, если ИИ ошибся.
Бесплатно ли пользоваться Foodvisor?
Да. Бесплатная версия включает запись по фото, сканирование штрих-кодов, отслеживание калорий и макронутриентов, графики прогресса и геймифицированный сад. Премиум добавляет анализ микронутриентов, персонализированные планы питания, видео с тренировками и отключает рекламу.
Отслеживает ли Foodvisor макронутриенты или только калории?
Оно отслеживает и то, и другое. Калории, белки, углеводы, жиры и клетчатка доступны в бесплатной версии. Премиум добавляет витамины и минералы, если вам нужен такой уровень детализации.
Может ли Foodvisor синхронизироваться с Google Fit или Apple Health?
Да. Foodvisor синхронизируется с Google Fit на Android и Apple Health на iOS. Ваши шаги и данные об активности автоматически попадают в ваш дневной бюджет калорий.
Какие продукты Foodvisor не может распознать?
Смешанные блюда, такие как карри, рагу, запеканки и всё, где ингредиенты скрыты под соусом или панировкой. ИИ обычно отмечает их как один общий продукт с примерной оценкой калорий. Лучше всего работают простые тарелки с четко выраженными продуктами.
Заключение
Foodvisor — первое приложение для подсчета калорий, которым я пользуюсь дольше двух недель. И не потому, что оно идеально. ИИ путается в моих карри и иногда считает половинку авокадо как один ломтик. Но основной посыл работает. Сделай фото, поправь пару вещей, живи дальше. Пять секунд вместо пяти минут. Этот разрыв — то, что превратило отслеживание из рутины в привычку.
Если вы бросили каждый счетчик калорий, который пробовали, потому что ввод данных казался второй работой, Foodvisor стоит попробовать. Бесплатная версия дает вам запись по фото, макронутриенты и сад. Начните с этого. Сове не нужно следить за тем, как вы едите. Достаточно фотографии.
Заметка о безопасности и отказ от ответственности
Наш веб-сайт является сторонним ресурсом по распространению и информированию, а не официальным магазином приложений или разработчиком приложения.
Загружайте приложение только из надежного источника и проверяйте его.
Просматривайте разрешения, которые запрашивает приложение, и отклоняйте всё, что кажется чрезмерным.
Поддерживайте настройки безопасности и антивирус вашего устройства в актуальном состоянии.
Отдавайте предпочтение официальным магазинам (Google Play), когда приложение там доступно.
Эта статья является независимым обзором и не связана с разработчиком приложения.
