EVALUĂRI
9M
DESCĂRCĂRI
4+
VÂRSTĂ
Descărcați ultimul APK 
Așteptați un moment, rezultatul dvs. vine imediat!
Fața nu a fost găsită. Vă rugăm să încercați din nou cu un alt portret clar care să cuprindă toată fața și care să fie de o calitate mai bună.
Fă testul acum
Capturi de ecran
Despre această aplicație
-
Nume Jealousy CBT Tools Self-Help -
categorie Sănătate & Fitness -
Preț 0 -
Siguranță 100% Safe -
Dezvoltator Excel At Life -
Versiune 7.0 -
Țintă Indivizi care se luptă -
Actualizare 2025.01.02
Funcții de Bază
-
Instrumente de terapie cognitiv-comportamentalăAplicația oferă o gamă de instrumente CBT concepute pentru a ajuta utilizatorii să gestioneze gelozia irațională, inclusiv audio ghidat pentru asistență emoțională și practici de mindfulness care sprijină reglarea emoțională în momentele intense.
-
Teste de autoevaluareUtilizatorii se pot angaja în auto-descoperirea prin diverse teste, cum ar fi „De ce ești gelos?” și „Testul stilurilor cognitive” pentru a înțelege temerile subiacente care contribuie la gelozia lor, permițând o creștere personală personalizată.
-
Urmărirea stării de spirit și a activitățiiUrmăriți-vă starea de spirit și activitățile zilnice cu funcții precum un Jurnal de dispoziție și Jurnalul de obiective zilnice și activități sănătoase, ajutând utilizatorii să identifice modele și îmbunătățindu-și conștientizarea emoțională și starea de bine.
-
Articole cu resurse și conținut ghidatAccesați o bibliotecă de articole care oferă informații despre gelozie și dinamica relațiilor, plus imagini ghidate și audio de relaxare care sprijină gestionarea emoțională și îmbunătățirea personală.
-
Caracteristici personalizabileAplicația permite utilizatorilor să personalizeze termenii și să includă declarații personale provocatoare, alături de funcții precum protecția cu parolă și mementourile, asigurând o experiență personalizată potrivită nevoilor individuale.
Avantaje
-
Design ușor de utilizatAplicația este dezvoltată într-un format intuitiv care simplifică utilizarea metodelor CBT, făcând-o accesibilă persoanelor care nu cunosc conceptele și practicile de terapie.
-
Instrumente de asistență cuprinzătoareCu o gamă variată de resurse, cum ar fi materiale audio, articole și teste, utilizatorii au o abordare cu mai multe fațete pentru gestionarea geloziei, mai degrabă decât să se bazeze pe o singură metodă.
-
Abordare bazată pe doveziInstrumentele și tehnicile oferite se bazează pe zeci de ani de cercetare psihologică, oferind utilizatorilor încredere în eficacitatea metodelor CBT de a-și gestiona emoțiile.
-
Promovează autodescoperirea și îmbunătățireaEvaluările și funcțiile de urmărire încurajează utilizatorii să reflecteze asupra emoțiilor și comportamentelor lor, încurajând o abordare proactivă a dezvoltării personale și a îmbunătățirii relațiilor.
Dezavantaje
-
Curba potențială de învățareUtilizatorii care nu sunt familiarizați cu metodele CBT pot găsi unele instrumente și concepte provocatoare inițial, necesitând puțin timp și practică pentru a se integra pe deplin în rutina lor.
-
Dependența dispozitivuluiToate datele sunt stocate pe dispozitiv, ceea ce poate limita accesul la informații dacă utilizatorii schimbă dispozitivele sau trebuie să reinstaleze aplicația fără proceduri de backup adecvate.
-
Nu este un înlocuitor pentru terapia profesionalăDeși este eficientă pentru gestionarea problemelor ușoare, aplicația nu este destinată să înlocuiască terapia profesională pentru probleme de comportament severe sau afecțiuni de sănătate mintală, limitând utilizarea acesteia pentru cei care necesită sprijin intensiv.
Preț
-
Disponibilitatea versiunii gratuiteAplicația oferă o versiune gratuită cu instrumente esențiale pentru gestionarea geloziei fără niciun cost, făcând-o accesibilă unui public larg.
-
Caracteristici premiumUtilizatorii interesați de funcții avansate și de conținut suplimentar pot opta pentru un abonament plătit, deblocând o serie de instrumente și resurse suplimentare pentru o asistență mai profundă.
Evaluări
4.2
322 voturi
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
