CLASSIFICAÇÕES
2182M
DOWNLOADS
4+
IDADE
Baixar último APK 
Espere um momento, seu resultado está chegando em breve!
Rosto não detectado. Por favor tente novamente com um retrato do rosto inteiro de melhor qualidade.
Fazer o Questionário Agora
Capturas de tela
Sobre este aplicativo
-
Nome Pilates Workout at Home -
categoria Saúde & Fitness -
Preço 0 -
Segurança 100% Safe -
Desenvolvedor EZ Health -
Versão 8.0 -
Alvo Mulheres Iniciantes -
Atualizar 2026.06.18
Artigos relacionados
Características principais
-
Rotinas de Pilates apoiadas na paredeUtiliza a parede para maior estabilidade e resistência, tornando-a um ponto de partida ideal e de baixo impacto para iniciantes que podem ter dificuldades com equilíbrio ou movimentos baseados no solo.
-
Plano de perda de peso guiado de 30 diasFornece um roteiro estruturado e baseado em ciência de 30 dias, projetado para queimar calorias, tonificar os músculos centrais e melhorar a composição corporal geral por meio de prática diária consistente.
-
Exercícios direcionados para grupos muscularesOferece exercícios específicos focados em áreas problemáticas comuns, incluindo abdômen, parte inferior das costas, assoalho pélvico, glúteos e coxas para alcançar um físico mais esculpido.
-
Orientação em vídeo de alta qualidadeCada exercício é acompanhado por demonstrações em vídeo profissionais para garantir que os usuários mantenham a forma e a técnica adequadas, reduzindo o risco de lesões durante a prática em casa.
Prós
-
Conveniência sem equipamentoNão é necessária inscrição em academia ou reformadores caros de Pilates; todos os exercícios são projetados para serem realizados usando apenas o peso do corpo e uma parede.
-
Postura e alívio da dorConcentra-se no alinhamento muscular, o que ajuda a corrigir a má postura e alivia dores crônicas no pescoço, ombros e região lombar.
-
Acompanhamento inteligente do progressoFerramentas de rastreamento integradas e lembretes diários ajudam os usuários a visualizar seus marcos de condicionamento físico, promovendo a formação de hábitos de longo prazo.
Contras
-
Intensidade Limitada para Atletas AvançadosO aplicativo é focado principalmente em usuários iniciantes e intermediários, que podem não ter a resistência ou intensidade necessária para entusiastas de fitness avançados que buscam construir massa muscular significativa.
-
Variação de otimização de dispositivosEmbora projetados para uma ampla variedade de dispositivos Android, telefones mais antigos com resolução de tela limitada ou menor poder de processamento podem sofrer pequenos atrasos ao carregar tutoriais em vídeo de alta definição.
Preço
-
Modelo FreemiumO download do aplicativo é gratuito e inclui uma seleção de exercícios básicos de Pilates e recursos de rastreamento adequados para iniciar uma jornada de condicionamento físico.
-
Assinatura PremiumDesbloqueia planos de treinamento avançados e personalizados, rotinas de foco especializadas e acesso total à abrangente biblioteca de exercícios para uma experiência premium e sem anúncios.
Classificações
4.8
282.9K votos
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
