Penilaian
2182M
Muat Turun
4+
Umur
Muat Turun APK Terkini 
Tunggu sebentar, keputusan anda akan datang tidak lama lagi!
Muka tidak dijumpai. Sila cuba lagi dengan satu lagi potret muka penuh yang jelas dengan kualiti yang lebih baik.
Ambil Kuiz Sekarang
Tangkapan Skrin
Tentang aplikasi ini
-
Nama Pilates Workout at Home -
Kategori Kesihatan & Kecergasan -
Harga 0 -
Keselamatan 100% Safe -
Pembangun EZ Health -
Versi 8.0 -
Sasaran Wanita Pemula -
Kemas kini 2026.06.18
Ciri-ciri Utama
-
Rutin Pilates yang Disokong DindingMenggunakan dinding untuk kestabilan dan rintangan tambahan, menjadikannya titik permulaan yang ideal dan berimpak rendah untuk pemula yang mungkin bergelut dengan keseimbangan atau pergerakan berasaskan lantai.
-
Pelan Turun Berat Badan Berpandu 30 HariMenyediakan pelan hala tuju 30 hari berstruktur dan berasaskan sains yang direka untuk membakar kalori, menyegarkan otot teras dan menambah baik komposisi badan secara keseluruhan melalui amalan harian yang konsisten.
-
Latihan Kumpulan Otot SasaranMenawarkan senaman khusus yang tertumpu pada kawasan masalah biasa termasuk perut, bahagian bawah belakang, lantai pelvis, glute dan paha untuk mencapai bentuk badan yang lebih terpahat.
-
Bimbingan Video Berkualiti TinggiSetiap senaman disertakan dengan demonstrasi video profesional untuk memastikan pengguna mengekalkan bentuk dan teknik yang betul, mengurangkan risiko kecederaan semasa latihan di rumah.
Kelebihan
-
Kemudahan Tanpa PeralatanTiada keahlian gim atau pembaharu Pilates yang mahal diperlukan; semua senaman direka untuk dilakukan hanya menggunakan berat badan dan dinding anda.
-
Postur dan Melegakan SakitMemfokuskan pada penjajaran otot, yang membantu membetulkan postur yang lemah dan mengurangkan sakit leher, bahu, dan bahagian bawah belakang yang kronik.
-
Penjejakan Kemajuan PintarAlat penjejakan terbina dalam dan peringatan harian membantu pengguna menggambarkan pencapaian kecergasan mereka, memupuk pembentukan tabiat jangka panjang.
Kekurangan
-
Intensiti Terhad untuk Atlet LanjutanApl ini tertumpu terutamanya kepada pengguna pemula dan pertengahan, yang mungkin kekurangan rintangan atau intensiti yang diperlukan untuk peminat kecergasan lanjutan yang ingin membina jisim otot yang ketara.
-
Varians Pengoptimuman PerantiWalaupun direka untuk pelbagai peranti Android, telefon lama dengan resolusi skrin terhad atau kuasa pemprosesan yang lebih rendah mungkin mengalami sedikit kelewatan semasa memuatkan tutorial video definisi tinggi.
Harga
-
Model FreemiumAplikasi ini percuma untuk dimuat turun dan termasuk pilihan latihan Pilates asas dan ciri penjejakan yang sesuai untuk memulakan perjalanan kecergasan.
-
Langganan PremiumMembuka kunci pelan latihan lanjutan yang diperibadikan, rutin fokus khusus dan akses penuh kepada perpustakaan latihan komprehensif untuk pengalaman premium tanpa iklan.
Penilaian
4.8
282.9K undi
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
