Be kell vallanom valamit. Körülbelül kilenc kalóriaszámláló alkalmazást töltöttem le és hagytam abba. MyFitnessPal, Lose It, meg valami vonalkódolvasó, aminek a nevére már nem is emlékszem. Mindegyik jól indult. Aztán jött egy szerda, amikor házi chilit ettem, és már a gondolattól is, hogy minden egyes összetevőt be kelljen gépelnem, legszívesebben hozzávágtam volna a telefonomat a falhoz.
A Foodvisor az első, ami megmaradt. Az ok egyszerű. Lefotózod a tányérod, és az alkalmazás elvégzi a többit. Néha téved. De elég gyakran talál el mindent ahhoz, hogy egy étkezés rögzítése percek helyett csak másodpercekbe teljen, és ez a különbség az, ami miatt az első hét után is visszatértem hozzá.
Mi az a Foodvisor?
A Foodvisor egy táplálkozáskövető alkalmazás, amely AI képfelismerést használ arra, hogy azonosítsa az ételeket a tányérodon egyetlen fotó alapján. Az ebédedre irányítod a kamerát, készítesz egy képet, az alkalmazás bekarikázza, amit lát, megbecsüli az adagokat, és kidobja a kalória-, fehérje-, szénhidrát-, zsír- és rostértékeket. Emellett rendelkezik vonalkódolvasóval, kézi kereséssel, hangalapú naplózással és egy játékosított kerttel is, amely akkor nő, ha eléred a céljaidat. Tekints rá úgy, mint egy zsebedben hordható dietetikusra, aki elvégzi helyetted az unalmas munkát.
Hogyan működik?
A folyamat az egyik legzökkenőmentesebb, amit egy egészségügyi alkalmazásnál tapasztalhatsz.
- Nyisd meg az alkalmazást, és válaszd ki, milyen étkezést rögzítesz: reggeli, ebéd, vacsora vagy nassolnivaló.
- Irányítsd a kamerát a tányérra, és készíts egy fotót. Az AI fut, és bekarikázza az összes általa felismert tételt.
- Koppints bármelyik elemre az adag méretének módosításához, ha a becslés nem pontos. Ehhez talán két koppintás szükséges.
- Erősítsd meg. A tápérték-lebontás azonnal megjelenik a napi irányítópulton.
Az egész folyamat körülbelül öt másodpercet vesz igénybe, ha a felismerés sikeres. Hasonlítsd ezt össze azzal, amikor manuálisan rákeresel a „csirkemell”, aztán a „rizs”, majd a „brokkoli” szavakra egy adatbázisban. Ez az a különbség, ami miatt végül mellette maradtam.
Fő jellemzők
AI képfelismerés
Ez az alkalmazás létezésének fő oka. A kamera több mint 20 000 ételt ismer fel. Jól teljesít a tányéron különálló tételekkel, például grillezett csirke, rizs, saláta esetén. A vegyes ételekkel már nehezebb dolga van. Egyik este kókuszos curryt készítettem, és az egész tálat egyetlen általános tételként jelölte meg, olyan kalóriabecsléssel, ami inkább csak találgatásnak tűnt. Az egyszerűbb tányérok esetében viszont lenyűgöző. Egyszer például pontosan beazonosított egy specifikus típusú sushi tekercset egy helyi étteremből.
Vonalkódolvasó
Csomagolt élelmiszerek esetében a vonalkódolvasó gyors és pontos. Fehérjeszeleteket, joghurtos poharakat és nassolnivalós zacskókat szoktam szkennelni vele. Azonnal lehívja a teljes tápértékcímkét. Ha sok csomagolt ételt eszel, már csak ezért is megéri telepíteni.
Makro- és mikrotápanyag-követés
Az ingyenes verzió követi a kalóriákat, fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat és rostokat. A prémium verzió feloldja a mikrotápanyagokat, azaz a vitaminokat és ásványi anyagokat. A legtöbb ember számára az ingyenes szint is elegendő. Ha egy speciális diétát követsz, ahol a magnéziumbevitel is számít, akkor szükséged lesz a prémiumra.
Játékosított kert
Minden jó étkezés, minden pohár víz, minden betartott szokás egy virtuális magot növeszt az alkalmazásban. Butaságnak hangzik. Mégis működik. Van valami abban, ahogy nézed, ahogy egy apró növény virágzik, mert vizet ittál és salátát ettél, ami az agy ugyanazon részét aktiválja, mint egy videojáték-eredmény elérése. Olyan okot ad a mindennapos visszatérésre, amelynek semmi köze a bűntudathoz.
Google Fit szinkronizálás
Ha használod a Google Fit-et, a Foodvisor automatikusan lehívja a lépésszámodat és az aktivitási adataidat. Ez azt jelenti, hogy a napi kalóriakereted a tényleges mozgásod alapján módosul. Megspórolja, hogy manuálisan kelljen naplóznod egy 30 perces sétát.
Alkalmazás képernyőképek
Lépésről lépésre oktatóanyag
Itt van a teljes beállítási folyamat a letöltéstől az első naplózott étkezésig.
- Töltsd le és nyisd meg az alkalmazást. Add meg az életkorod, magasságod, jelenlegi súlyod, aktivitási szinted és a célzott testsúlyod. Ez kb. két percet vesz igénybe.
- Az alkalmazás kiszámolja a napi kalória- és makrotápanyag-keretedet. Ezt később módosíthatod, ha a szám nem tűnik helyesnek.
- A kezdőképernyőn koppints a plusz ikonra a naplózni kívánt étkezés mellett.
- Válaszd ki a beviteli módot. Koppints a kamera ikonra fotó készítéséhez. Vagy koppints a vonalkód ikonra egy csomag szkenneléséhez. Vagy írj be egy keresőkifejezést.
- Ha a kamerát használod, tartsd stabilan a tányérod felett kb. két másodpercig. Az AI fut, és megjelöli az összes tételt.
- Ellenőrizd a címkéket. Koppints bármelyik tételre az adag méretének módosításához vagy cseréld ki, ha az AI rosszul tippelt.
- Koppints a megerősítésre. A napi irányítópultod frissül az új kalóriákkal és makrókkal.
- A víz naplózásához koppints a víz ikonra az irányítópulton, és állítsd be a mennyiséget. Az edzés naplózásához koppints az aktivitás ikonra, és válassz a több mint 150 gyakorlatot tartalmazó adatbázisból.
Felhasználási esetek
- Elfoglalt szakemberek, akik az íróasztaluknál ebédelnek, és nincs idejük beírni az összetevőket a keresősávba.
- Emberek, akik otthon főznek, és közelítő kalóriabecslést szeretnének anélkül, hogy a keverve sütött étel minden összetevőjét lemérnék.
- Utazók, akik repülőtereken és szállodákban étkeznek, ahol nincs ételcímke, de egy fotó remekül működik.
- Bárki, aki kipróbálta a MyFitnessPal-t, belefáradt a kézi adatbevitelbe, és két hét után feladta.
- Edzőterembe járók, akik a fehérjebevitelt figyelik, és makro-lebontást szeretnének táblázatok nélkül.
Tippek és trükkök
- A fotót közvetlenül a tányér fölül készítsd. A szögből készült fotók csökkentik a felismerés pontosságát, mert az AI nehezen látja az adagokat.
- Használj természetes fényt, amikor csak lehet. Az éttermi félhomály az, ahol a kamera a legnehezebben boldogul.
- Az olyan vegyes ételeknél, mint a pörköltek és curryk, naplózd külön a fő fehérjét, még akkor is, ha az AI kihagyja. Az AI a szószt egy tételként fogja megjelölni, ami alulbecsüli a kalóriákat.
- Mentsd el a szokásos étkezéseidet kedvencként. Ha minden reggel ugyanazt a zabkását eszed ugyanazzal a feltéttel, naplózd egyszer, mentsd el, és a jövőben egy koppintással elérheted.
- Csatlakoztasd a Google Fit-et korán. Az, hogy a lépésadataid automatikusan táplálják a kalóriakeretet, egy olyan funkció, amit addig nem értékelsz, amíg nem használod.
- Ellenőrizd a közösségi hírfolyamot receptötletekért. Az emberek fotókkal és kalóriaértékekkel teszik közzé az étkezéseiket, ami hasznos, ha elakadsz az étkezési rutinodban.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- A fotós naplózás gyors. Öt másodperc egy egyszerű tányérnál a kézi bevitel öt perce helyett.
- A játékosított kert valóban visszatérésre ösztönöz. Cselesnek hangzik, de működik.
- Az ingyenes szint fedezi az alapokat. A kalóriakövetés, a fotófelismerés, a makró-lebontás és a fejlődési grafikonok mind ingyenesek.
- Az ételadatbázis hatalmas. Homályos márkanevű nassolnivalók is megjelennek a keresésben.
- A Google Fit integráció azt jelenti, hogy nem kell duplán naplóznod a sétáidat.
Hátrányok
- Az AI-felismerés nehezen birkózik meg a vegyes ételekkel, pörköltekkel és bármivel, ahol az összetevők a szósz alatt rejtőznek.
- A kezelőfelület elsőre zsúfoltnak tűnhet. Nekem egy hétbe telt, mire megtaláltam a víznaplózást anélkül, hogy menükön keresztül kellett volna keresgélnem.
- A prémium árazása meredeknek tűnik azért, amit nyújt. A mikrotápanyag-elemzés és az étkezési tervek jók, de nem elengedhetetlenek az alkalmi felhasználók számára.
- Nincs offline mód. Internetkapcsolat kell az AI-felismeréshez és az adatbázis-kereséshez.
Alternatívák / Összehasonlítás
| Alkalmazás | Fő különbség | Legjobb erre |
|---|---|---|
| MyFitnessPal | Hatalmas csomagolt étel adatbázis, kézi bevitelre összpontosít, fotós naplózás prémium fizetőfal mögött | Embereknek, akik sok csomagolt ételt esznek és vonalkód-precizitást szeretnének |
| Noom | Pszichológia-alapú coaching, színkódolt ételrendszer, nincs AI fotókamera | Embereknek, akik viselkedési coachingot és napi leckéket akarnak |
| Foodvisor | Az AI fotófelismerés a központi funkció, játékosított kert, gyors naplózás | Embereknek, akik gyorsaságot és vizuális naplózást akarnak kézi bevitel nélkül |
GYIK
Mennyire pontos a Foodvisor AI fotófelismerése?
Egyszerű, különálló tételeket tartalmazó tányérok esetén az esetek 90 százalékában pontos. A vegyes ételek, pörköltek és a szósz alatti ételek csökkentik a pontosságot. Bármely tételt, amit az AI elront, bármikor manuálisan módosíthatod.
Ingyenes a Foodvisor használata?
Igen. Az ingyenes verzió tartalmazza a fotós naplózást, vonalkódolvasást, kalória- és makrókövetést, fejlődési grafikonokat és a játékosított kertet. A prémium verzió hozzáadja a mikrotápanyag-elemzést, személyre szabott étkezési terveket, edzésvideókat és eltávolítja a hirdetéseket.
A Foodvisor csak a kalóriákat követi, vagy a makrotápanyagokat is?
Mindkettőt követi. A kalóriák, fehérjék, szénhidrátok, zsírok és rostok mind elérhetőek az ingyenes verzióban. A prémium verzió hozzáadja a vitaminokat és ásványi anyagokat, ha erre a részletességi szintre van szükséged.
Szinkronizálható a Foodvisor a Google Fit-tel vagy Apple Health-szel?
Igen. A Foodvisor szinkronizál a Google Fit-tel Androidon és az Apple Health-szel iOS-en. A lépéseid és aktivitási adataid automatikusan bekerülnek a napi kalóriakeretedbe.
Mely ételeket ismeri fel nehezen a Foodvisor?
Vegyes ételeket, mint a curryk, pörköltek, rakott ételek és bármi, ahol az összetevők a szósz vagy panír alatt rejtőznek. Az AI hajlamos ezeket egyetlen általános tételként megjelölni egy hozzávetőleges kalóriabecsléssel. Az egyszerű, jól elkülöníthető tételeket tartalmazó tányérok működnek a legjobban.
Következtetés
A Foodvisor az első kalóriakövető alkalmazás, amit két hétnél tovább is használtam. Ez nem azért van, mert tökéletes. Az AI összezavarodik a curryimtől, és néha fél avokádót egy szeletként jelöl meg. De az alapígéret megállja a helyét. Fotózz le, állíts be két dolgot, és menj tovább a napoddal. Öt másodperc, nem öt perc. Ez a különbség tette a követést nyűgből szokássá.
Ha már minden kipróbált kalóriaszámlálót feladtál, mert az adatbevitel olyan volt, mint egy második munkahely, a Foodvisor megér egy próbát. Az ingyenes verzió megadja a fotós naplózást, a makrókat és a kertet. Kezdd ott. A bagolynak nem kell figyelnie, hogyan eszel. Egy fotó elég.
Biztonsági megjegyzés és felelősségkizárás
Weboldalunk egy harmadik fél általi terjesztési és információs oldal, nem a hivatalos alkalmazásbolt vagy az alkalmazás fejlesztője.
Csak megbízható forrásból tölts le, és ellenőrizd a forrást.
Tekintsd át az alkalmazás által kért engedélyeket, és utasíts el minden olyat, ami túlzottnak tűnik.
Tartsd naprakészen eszközöd biztonsági beállításait és víruskeresőjét.
Részesítsd előnyben a hivatalos áruházakat (Google Play), amikor az alkalmazás ott elérhető.
Ez a cikk egy független áttekintés, és nem áll kapcsolatban az alkalmazás fejlesztőjével.
