BEWERTUNGEN
2182M
DOWNLOADS
4+
ALTER
Laden Sie die neueste APK herunter 
Warten Sie einen Moment, Ihr Ergebnis kommt bald!
Gesicht wurde nicht gefunden. Bitte versuche es mit einem qualitativ besseren Foto des kompletten Gesichts erneut.
Quiz jetzt machen
Screenshots
Über diese App
-
Name Pilates Workout at Home -
Kategorie Gesundheit & Fitness -
Preis 0 -
Sicherheit 100% Safe -
Entwickler EZ Health -
Version 8.0 -
Ziel Anfängerinnen -
Aktualisieren 2026.06.18
Verwandte Artikel
Kernfunktionen
-
Wandgestützte Pilates-RoutinenNutzt die Wand für zusätzliche Stabilität und Widerstand, was ihn zu einem idealen, stoßarmen Ausgangspunkt für Anfänger macht, die möglicherweise Probleme mit dem Gleichgewicht oder Bewegungen auf dem Boden haben.
-
30-Tage-Plan zur geführten GewichtsabnahmeBietet eine strukturierte, wissenschaftlich fundierte 30-Tage-Roadmap, die darauf ausgelegt ist, durch konsequentes tägliches Üben Kalorien zu verbrennen, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die gesamte Körperzusammensetzung zu verbessern.
-
Gezieltes MuskelgruppentrainingBietet spezifische Übungen, die sich auf häufig auftretende Problembereiche konzentrieren, darunter Bauch, unterer Rücken, Beckenboden, Gesäßmuskeln und Oberschenkel, um einen besser geformten Körper zu erreichen.
-
Hochwertige VideoanleitungJede Übung wird von professionellen Videodemonstrationen begleitet, um sicherzustellen, dass die Benutzer die richtige Form und Technik beibehalten und so das Verletzungsrisiko beim Heimtraining verringern.
Vorteile
-
Komfort ohne AusrüstungKeine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Pilates-Reformer erforderlich; Alle Übungen sind so konzipiert, dass sie nur mit Ihrem Körpergewicht und einer Wand ausgeführt werden können.
-
Haltung und SchmerzlinderungKonzentriert sich auf die Muskelausrichtung, die dabei hilft, Fehlhaltungen zu korrigieren und chronische Nacken-, Schulter- und Kreuzschmerzen zu lindern.
-
Intelligente FortschrittsverfolgungIntegrierte Tracking-Tools und tägliche Erinnerungen helfen Benutzern, ihre Fitness-Meilensteine zu visualisieren und fördern so die langfristige Gewohnheitsbildung.
Nachteile
-
Begrenzte Intensität für fortgeschrittene SportlerDie App richtet sich in erster Linie an Anfänger und Fortgeschrittene, denen möglicherweise der Widerstand oder die Intensität fehlt, die für fortgeschrittene Fitnessbegeisterte erforderlich sind, die erhebliche Muskelmasse aufbauen möchten.
-
GeräteoptimierungsvarianzObwohl es für eine Vielzahl von Android-Geräten konzipiert ist, kann es bei älteren Telefonen mit begrenzter Bildschirmauflösung oder geringerer Rechenleistung zu leichten Verzögerungen beim Laden von hochauflösenden Video-Tutorials kommen.
Preis
-
Freemium-ModellDie Anwendung kann kostenlos heruntergeladen werden und enthält eine Auswahl grundlegender Pilates-Workouts und Tracking-Funktionen, die für den Beginn einer Fitnessreise geeignet sind.
-
Premium-AbonnementSchaltet personalisierte, erweiterte Trainingspläne, spezielle Fokusroutinen und vollen Zugriff auf die umfassende Übungsbibliothek für ein werbefreies Premium-Erlebnis frei.
Bewertungen
4.8
282.9K Stimmen
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
