VURDERINGER
2182M
DOWNLOADS
4+
ALDER
Download seneste APK 
Vent et øjeblik, dit resultat kommer snart!
Ansigtet er ikke fundet. Prøv venligst igen med et andet tydeligt portræt med fuldt ansigt af bedre kvalitet.
Tag quiz nu
Skærmbilleder
Om denne app
-
Navn Pilates Workout at Home -
kategori Sundhed & Fitness -
Pris 0 -
Sikkerhed 100% Safe -
Udvikler EZ Health -
Version 8.0 -
Mål Begynder kvinder -
Opdater 2026.06.18
Kernefunktioner
-
Vægunderstøttede Pilates-rutinerUdnytter væggen for øget stabilitet og modstand, hvilket gør den til et ideelt udgangspunkt for lavt slag for begyndere, der kan kæmpe med balance eller gulvbaserede bevægelser.
-
30-dages guidet vægttabsplanGiver en struktureret, videnskabsbaseret 30-dages køreplan designet til at forbrænde kalorier, tone kernemuskler og forbedre den generelle kropssammensætning gennem konsekvent daglig praksis.
-
Målrettet muskelgruppetræningTilbyder specifikke øvelser med fokus på almindelige problemområder, herunder mave, lænd, bækkenbund, glutes og lår for at opnå en mere skulpturel fysik.
-
Videovejledning af høj kvalitetHver øvelse er ledsaget af professionelle videodemonstrationer for at sikre, at brugerne opretholder korrekt form og teknik, hvilket reducerer risikoen for skader under hjemmetræning.
Fordele
-
Udstyrsfri bekvemmelighedIntet medlemskab af fitnesscenter eller dyre Pilates-reformatorer påkrævet; alle øvelser er designet til at blive udført med kun din kropsvægt og en væg.
-
Holdning og smertelindringFokuserer på muskeljustering, som hjælper med at korrigere dårlig kropsholdning og lindrer kroniske nakke-, skulder- og lændesmerter.
-
Smart fremskridtssporingIndbyggede sporingsværktøjer og daglige påmindelser hjælper brugere med at visualisere deres fitnessmilepæle, hvilket fremmer langsigtet vanedannelse.
Ulemper
-
Begrænset intensitet for avancerede atleterAppen er primært fokuseret på begyndere og øvede brugere, som måske mangler den modstand eller intensitet, der kræves for avancerede fitnessentusiaster, der ønsker at opbygge betydelig muskelmasse.
-
Varians i enhedsoptimeringSelvom de er designet til en bred vifte af Android-enheder, kan ældre telefoner med begrænset skærmopløsning eller lavere processorkraft opleve små forsinkelser, når de indlæser high-definition video tutorials.
Pris
-
Freemium modelApplikationen er gratis at downloade og inkluderer et udvalg af grundlæggende Pilates-træning og sporingsfunktioner, der er egnede til at starte en fitnessrejse.
-
Premium abonnementLåser op for personlige, avancerede træningsplaner, specialiserede fokusrutiner og fuld adgang til det omfattende træningsbibliotek for en annoncefri, premium-oplevelse.
Bedømmelser
4.8
282.9K stemmer
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
