VURDERINGER
9M
DOWNLOADS
4+
ALDER
Download seneste APK 
Vent et øjeblik, dit resultat kommer snart!
Ansigtet er ikke fundet. Prøv venligst igen med et andet tydeligt portræt med fuldt ansigt af bedre kvalitet.
Tag quiz nu
Skærmbilleder
Om denne app
-
Navn Jealousy CBT Tools Self-Help -
kategori Sundhed & Fitness -
Pris 0 -
Sikkerhed 100% Safe -
Udvikler Excel At Life -
Version 7.0 -
Mål Enkeltpersoner, der kæmper -
Opdater 2025.01.02
Kernefunktioner
-
Kognitiv adfærdsterapi værktøjerAppen tilbyder en række CBT-værktøjer designet til at hjælpe brugere med at håndtere irrationel jalousi, herunder guidet lyd til følelsesmæssig assistance og mindfulness-praksis, der understøtter følelsesmæssig regulering i intense øjeblikke.
-
SelvevalueringsprøverBrugere kan engagere sig i selvopdagelse gennem forskellige tests såsom 'Hvorfor er du jaloux?' og 'Cognitive Styles Test' for at forstå den underliggende frygt, der bidrager til deres jalousi, hvilket giver mulighed for skræddersyet personlig vækst.
-
Sporing af humør og aktivitetSpor dit daglige humør og aktiviteter med funktioner som en humørlog og daglige mål og sunde aktiviteter, der hjælper brugere med at identificere mønstre og forbedre deres følelsesmæssige bevidsthed og velvære.
-
Ressourcestærke artikler og guidet indholdFå adgang til et bibliotek med artikler, der giver indsigt i jalousi og relationsdynamik, plus guidede billeder og afslapningslyd, der understøtter følelsesmæssig ledelse og personlig forbedring.
-
Funktioner, der kan tilpassesAppen giver brugerne mulighed for at tilpasse vilkår og inkludere personlige udfordrende udtalelser sammen med funktioner som adgangskodebeskyttelse og påmindelser, hvilket sikrer en personlig oplevelse, der passer til individuelle behov.
Fordele
-
Brugervenligt designApplikationen er udviklet i et intuitivt format, der forenkler brugen af CBT-metoder, hvilket gør det tilgængeligt for personer, der er nye til terapikoncepter og -praksis.
-
Omfattende supportværktøjerMed en bred vifte af ressourcer såsom lyd, artikler og tests har brugerne en mangesidet tilgang til at håndtere jalousi i stedet for at stole på en enkelt metode.
-
Evidensbaseret tilgangDe tilvejebragte værktøjer og teknikker er baseret på årtiers psykologisk forskning, hvilket giver brugerne tillid til effektiviteten af CBT-metoderne til at håndtere deres følelser.
-
Fremmer selvopdagelse og forbedringVurderingerne og sporingsfunktionerne tilskynder brugerne til at reflektere over deres følelser og adfærd, hvilket fremmer en proaktiv tilgang til personlig udvikling og forbedring af forholdet.
Ulemper
-
Potentiel læringskurveBrugere, der ikke er bekendt med CBT-metoder, kan finde nogle værktøjer og koncepter udfordrende i starten, hvilket kræver lidt tid og øvelse for fuldt ud at integrere i deres rutine.
-
EnhedsafhængighedAlle data gemmes på enheden, hvilket kan begrænse adgangen til information, hvis brugere skifter enhed eller skal geninstallere appen uden ordentlige sikkerhedskopieringsprocedurer.
-
Ikke en erstatning for professionel terapiSelvom den er effektiv til at håndtere milde problemer, er appen ikke beregnet til at erstatte professionel terapi for alvorlige adfærdsproblemer eller psykiske lidelser, hvilket begrænser dens brug for dem, der har brug for intensiv støtte.
Pris
-
Gratis version tilgængeligAppen tilbyder en gratis version med vigtige værktøjer til at håndtere jalousi uden omkostninger, hvilket gør den tilgængelig for et bredt publikum.
-
Premium funktionerBrugere, der er interesseret i avancerede funktioner og yderligere indhold, kan vælge et betalt abonnement, der låser op for en række ekstra værktøjer og ressourcer til dybere support.
Bedømmelser
4.2
322 stemmer
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
