Hvis du kæmper med at få pengene til at række til dine ugentlige dagligvarer, er du langt fra alene. Med fødevarepriser, der forbliver stædigt høje, og husholdningsbudgetter, der er presset til det yderste, bliver millioner af familier tvunget til at træffe smertefulde valg mellem at købe nærende mad, betale husleje eller dække forsyningsregninger.

Heldigvis behøver du ikke at bære denne byrde alene. Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) er designet til at fungere som et vigtigt sikkerhedsnet i netop disse økonomisk svære tider.

SNAP, der tidligere almindeligvis blev omtalt som "madkuponer", har udviklet sig til et moderne, diskret ernæringsprogram. Afhængigt af din husstands størrelse, indkomst og månedlige udgifter kan det give en betydelig økonomisk lettelse, der hjælper med at holde din familie sund og mæt.

1. Hvad er SNAP, og hvordan fungerer det?

SNAP er et føderalt finansieret program, der administreres direkte af de enkelte statslige instanser. I stedet for at modtage papirkuponer modtager godkendte deltagere deres månedlige tilskud på et Electronic Benefit Transfer (EBT) kort.

Dette kort fungerer nøjagtigt som et almindeligt betalingskort. Du kan bruge det til at købe dagligvarer i en bred vifte af detailbutikker, herunder:

Traditionelle supermarkeder og lokale købmænd

Discountbutikker og nærbutikker

Udvalgte lokale landmandsmarkeder (hvor mange stater kører "double-up"-programmer, der matcher dit EBT-forbrug krone for krone på friske råvarer)

Godkendte online leveringstjenester for dagligvarer

SNAP er bygget til at støtte en bred demografi af deltagere, herunder arbejderfamilier, hvis løn ikke dækker de grundlæggende leveomkostninger, ældre voksne, der lever af faste pensioner, personer med berettigede handicap og dem, der oplever pludselige jobtab.

2. Pris-matrixen for 2026: Hvor meget kan din familie modtage?

Det nøjagtige månedlige tilskud, du modtager, afhænger af flere variabler: din samlede husstandsstørrelse, brutto- og nettoindkomst pr. måned samt tilladte fradrag for udgifter (såsom høje bolig- eller børnepasningsomkostninger).

Den føderale regering fastsætter maksimale månedlige tildelinger, der opdateres årligt. For regnskabsåret $2026$ (gældende frem til 30. september $2026$) er de maksimale månedlige tildelinger for husholdninger i de $48$ sammenhængende stater og Washington, D.C. beskrevet nedenfor:

Husstand på 1 person: Op til $298$ om måneden

Husstand på 2 personer: Op til $546$ om måneden

Husstand på 3 personer: Op til $785$ om måneden

Husstand på 4 personer: Op til $994$ om måneden

Husstand på 5 personer: Op til $1.183$ om måneden

Husstand på 6 personer: Op til $1.421$ om måneden

Hvert yderligere medlem: Et ekstra tillæg på $218$ om måneden

💡 Forståelse af beregningen af nettoindkomst

Det er vigtigt at vide, at de fleste godkendte husstande ikke automatisk modtager den maksimale tildeling. Programmet forventer, at familier bruger ca. $30\%$ af deres egen nettoindkomst på mad. Staten multiplicerer din månedlige nettoindkomst med $0,3$ og trækker resultatet fra den maksimale tildeling for din husstandsstørrelse for at bestemme din nøjagtige månedlige udbetaling.

3. Hvad kan du købe med dit EBT-kort?

SNAP er strengt designet til køb af mad og fødevareproducerende artikler for at sikre en sund og bæredygtig ernæring.

Berettigede varer:

Friske frugter, grøntsager, krydderurter og konserves

Kød, fjerkræ, fisk og skaldyr samt plantebaserede proteiner

Mejeriprodukter, herunder mælk, ost og yoghurt

Brød, kornprodukter, gryn og bageingredienser

Snacks og alkoholfrie drikkevarer

Frø og fødevareproducerende planter (hvilket gør det muligt for dig at dyrke dine egne grøntsager derhjemme)

Ikke-berettigede varer:

Alkoholholdige drikkevarer og tobaksvarer

Vitaminer, kosttilskud og medicin (enhver vare med en "Supplement Facts"-etiket i stedet for en "Nutrition Facts"-etiket er udelukket)

Varme, tilberedte fødevarer, der sælges som færdigretter over disken

Dyrefoder, rengøringsartikler, papirvarer og kosmetik

4. Er du berettiget? Navigering i indkomstgrænserne

For at være berettiget til SNAP skal din husstand opfylde specifikke økonomiske kriterier fastsat af den føderale regering. For den nuværende cyklus i $2026$ skal de fleste husstande bestå to indkomsttest:

Bruttoindkomsttesten: Din samlede månedlige indkomst før skat og fradrag skal være lig med eller lavere end $130\%$ af den føderale fattigdomsgrænse (FPL). For eksempel skal en familie på tre generelt tjene mindre end $2.888$ brutto om måneden.

Nettoindkomsttesten: Din indkomst efter tilladte fradrag skal være lig med eller lavere end $100\%$ af FPL (ca. $2.221$ om måneden for en familie på tre).

Tilladte fradrag, der øger dine chancer

Staten forventer ikke, at du køber mad for penge, du allerede har brugt på overlevelse. Når du ansøger, skal du sørge for at dokumentere disse udgifter for at sænke din nettoindkomst og øge din månedlige ydelse:

Høje boligudgifter: Husleje, realkreditbetalinger, ejendomsskatter og forsyningsregninger.

Afhængig pleje: Omkostninger til børnepasning eller dagpasning for voksne, der er nødvendige for, at du kan gå på arbejde eller i skole.

Medicinske udgifter: Egne udgifter til medicin, der overstiger $35$ om måneden for husstandsmedlemmer, der er 60 år eller ældre, eller som har et berettiget handicap.

5. Sådan ansøger du og får adgang til ekstra ydelser

Ansøgning om SNAP er en ligetil proces, der administreres direkte af din stats afdeling for sociale ydelser eller humanitære ydelser.

Trin-for-trin ansøgningsvejledning

Find din statslige portal: Besøg din lokale stats portal for offentlige ydelser eller gå direkte ind på et lokalt kontor for humanitære ydelser.

Indsend din dokumentation: Vær forberedt på at fremlægge bevis for identitet, bopæl i staten, indtjening (lønsedler), forsyningsregninger og lejekontrakter.

Gennemfør samtalen: De fleste stater vil planlægge en kort telefonsamtale med en sagsbehandler inden for 30 dage efter modtagelsen af din ansøgning.

Hurtig behandling: Hvis din husstand har mindre end $150$ i månedlig bruttoindkomst og mindre end $100$ i likvide midler, kan du være berettiget til hurtig behandling, hvilket juridisk kræver, at staten leverer dit EBT-kort inden for 7 dage.

Multiplikatoreffekten: Skjulte programmer forbundet med SNAP

At opnå SNAP-godkendelse låser ofte op for automatisk berettigelse til flere andre omkostningsbesparende samfundsressourcer:

The Affordable Connectivity Program (ACP) & Lifeline: Kraftigt nedsat internet- og telefontjeneste.

The Low Income Home Energy Assistance Program (LIHEAP): Direkte tilskud til at hjælpe med at betale dine varme- eller køleregninger.

Skolemåltidsprogrammer: Automatisk tilmelding til gratis eller nedsat pris på skolemad og frokost til dine børn.

Ansvarsfraskrivelse: Denne guide er udgivet privat og er ikke tilknyttet, autoriseret eller godkendt af det amerikanske landbrugsministerium (USDA), Social Security Administration eller nogen anden statslig eller føderal myndighed. Dette indhold er udelukkende designet til uddannelsesmæssige og planlægningsmæssige formål og behandler ikke ansøgninger eller fastlægger formelt berettigelse. For at ansøge officielt om SNAP-ydelser eller bekræfte aktuelle indkomstkrav i din specifikke stat, bedes du kontakte dit lokale kontor for sociale ydelser eller besøge den officielle USDA Food and Nutrition Service-portal direkte.

Om forfatteren

Elena Cruz er autoriseret klinisk diætist og fortaler for folkesundhed med over $10$ års erfaring i at hjælpe familier med at navigere i statslige og føderale ernæringsstøtteprogrammer. Hendes arbejde fokuserer på at nedbryde stigmatiseringen omkring fødevarehjælp og sikre vigtige dagligvaretilskud til lavindkomsthusholdninger.

Teacher Simulator

Maha Shivratri Photo Frames

Cat Beats - Tiles Music Games

Zombie Security Control

I Am Taxi Driver

Web Master: Stickman Superhero

Familier kan være berettiget til op mod $1.390 om måneden i fødevarehjælp: Guide til SNAP-ydelser

Du kan lide