Foodvisor: AI-kalorietælleren, der rent faktisk virker

Jeg har en indrømmelse. Jeg har downloadet og opgivet omkring ni forskellige apps til kalorietælling. MyFitnessPal, Lose It, en eller anden stregkodescanner, hvis navn jeg ikke engang kan huske. Hver gang startede det godt. Men så kom onsdagen, hvor jeg spiste en skål hjemmelavet chili, og tanken om at skulle indtaste hver eneste ingrediens fik mig til at ville kaste min telefon tværs gennem rummet.

Foodvisor er den første, der er hængt ved. Grunden er simpel. Du tager et billede af din tallerken, og så klarer den resten. Nogle gange tager den fejl. Men den rammer rigtigt ofte nok til, at det kun tager sekunder i stedet for minutter at logge et måltid, og den forskel er grunden til, at jeg blev ved med at bruge den efter den første uge.

Hvad er Foodvisor

Foodvisor er en ernærings-app, der bruger AI-billedgenkendelse til at identificere maden på din tallerken ud fra et enkelt billede. Du peger kameraet mod din frokost, tager et billede, og appen indkredser det, den ser, estimerer portionsstørrelser og spytter kalorier, protein, kulhydrater, fedt og fibre ud. Den har også stregkodescanning, manuel søgning, stemmelogning og en gamificeret have, der vokser, når du når dine mål. Tænk på det som en ernæringsekspert i lommen, der tager sig af det kedelige arbejde for dig.

Hvordan det fungerer

Processen er så gnidningsfri, som den overhovedet kan være for en sundheds-app.

1. Åbn appen og vælg det måltid, du logger: morgenmad, frokost, aftensmad eller en snack.
2. Peg kameraet mod tallerkenen og tag et billede. AI'en kører og indkredser hver genstand, den genkender.
3. Tryk på en genstand for at justere portionsstørrelsen, hvis gættet er forkert. Det tager måske to tryk.
4. Bekræft. Den ernæringsmæssige oversigt lander øjeblikkeligt i dit daglige dashboard.

Det hele tager omkring fem sekunder, hvis genkendelsen rammer rigtigt. Sammenlign det med manuelt at søge efter "kyllingebryst", så "ris", så "broccoli" i en database. Det er det hul, der fik mig til at fortsætte med at bruge den.

Nøglefunktioner

AI-billedgenkendelse

Dette er hele grunden til, at appen eksisterer. Kameraet identificerer over 20.000 fødevarer. Den klarer sig godt med tydelige genstande på en tallerken, tænk grillet kylling, ris, salat. Den kæmper mere med sammenblandede retter. En aften lavede jeg en kokoskarry, og den markerede hele skålen som én generisk ret med et kalorieestimat, der føltes som et gæt. Men for enkle tallerkener er det oprigtigt imponerende. Den identificerede engang korrekt en specifik type sushirulle fra et lokalt sted.

Stregkodescanner

Til emballerede fødevarer er stregkodescanneren hurtig og præcis. Jeg scanner proteinbarer, yoghurts og snackposer. Den henter hele næringsdeklarationen med det samme. Hvis du spiser meget emballeret mad, er dette alene pengene værd.

Sporing af makro- og mikronæringsstoffer

Den gratis version sporer kalorier, protein, kulhydrater, fedt og fibre. Premium låser op for mikronæringsstoffer, hvilket betyder vitaminer og mineraler. For de fleste er den gratis version nok. Hvis du er dybt inde i en specifik diætplan, hvor magnesiumindtag betyder noget, vil du ønske dig premium.

Gamificeret have

Hvert godt måltid, hvert glas vand, hver vane, man fastholder, får et virtuelt frø til at vokse i appen. Det lyder fjollet. Det virker. Der er noget ved at se en lille plante blomstre, fordi du drak vand og spiste en salat, der aktiverer den samme del af hjernen som en præstation i et computerspil. Det giver dig en grund til at vende tilbage hver dag, som intet har med skyldfølelse at gøre.

Google Fit-synkronisering

Hvis du bruger Google Fit, henter Foodvisor automatisk dit skridtantal og aktivitetsdata. Det betyder, at dit daglige kaloriebudget justeres baseret på, hvor meget du rent faktisk har bevæget dig. Det sparer dig for manuelt at logge en 30-minutters gåtur.

App-screenshots

Trin-for-trin guide

Her er den fulde opsætningsproces fra download til dit første loggede måltid.

1. Download og åbn appen. Indtast din alder, højde, nuværende vægt, aktivitetsniveau og målvægt. Dette tager cirka to minutter.
2. Appen beregner dit daglige kalorie- og makronæringsstofbudget. Du kan justere dette senere, hvis tallet føles forkert.
3. På startskærmen skal du trykke på plus-ikonet ved siden af det måltid, du vil logge.
4. Vælg din inputmetode. Tryk på kameraikonet for at tage et billede. Eller tryk på stregkodeikonet for at scanne en pakke. Eller skriv en søgeterm.
5. Hvis du bruger kameraet, skal du holde telefonen stille over din tallerken i cirka to sekunder. AI'en kører og markerer hver genstand.
6. Gennemgå markeringerne. Tryk på en genstand for at rette portionsstørrelsen eller udskifte den, hvis AI'en gættede forkert.
7. Tryk bekræft. Dit daglige dashboard opdateres med de nye kalorier og makroer.
8. For at logge vand, skal du trykke på vandikonet på dashboardet og justere mængden. For at logge motion skal du trykke på aktivitetsikonet og vælge fra databasen med over 150 øvelser.

Anvendelsesscenarier

• Travle professionelle, der spiser frokost ved skrivebordet og ikke har tid til at indtaste ingredienser i en søgelinje.
• Folk, der laver mad hjemme og ønsker et groft kalorieestimat uden at skulle veje hver komponent i en wokret.
• Rejsende, der spiser i lufthavne og hoteller, hvor fødevaredeklarationer ikke er tilgængelige, men hvor et billede fungerer fint.
• Alle, der har prøvet MyFitnessPal, blev trætte af det manuelle arbejde og stoppede efter to uger.
• Fitnessudøvere, der sporer proteinindtag og ønsker makro-opdelingen uden et regneark.

Tips og tricks

• Tag billedet direkte oppefra tallerkenen. Skrå billeder reducerer genkendelsens præcision, fordi AI'en har svært ved at se portionsstørrelser.
• Brug naturligt lys når muligt. Dæmpet restaurantbelysning er der, hvor kameraet kæmper mest.
• Til sammenblandede retter som gryderetter og karryretter, log hovedproteinet separat, selvom AI'en overser det. AI'en vil markere saucen som én post, hvilket undervurderer kalorierne.
• Gem dine faste måltider som favoritter. Hvis du spiser havregryn med de samme toppings hver morgen, så log det én gang, gem det, og brug ét tryk fremover.
• Forbind Google Fit tidligt. Dine skridtdata, der automatisk fødes ind i kaloriebudgettet, er en funktion, man ikke værdsætter, før man har den.
• Tjek fællesskabsfeedet for opskriftsidéer. Folk poster deres måltider med billeder og kalorieantal, hvilket er nyttigt, når man sidder fast i madvaner.

Fordele og ulemper

Fordele

• Fotologning er hurtig. Fem sekunder for en simpel tallerken mod fem minutters manuel indtastning.
• Den gamificerede have får dig oprigtigt til at vende tilbage. Det lyder som et trick, men det virker.
• Gratis version dækker det væsentlige. Kaloriesporing, fotogenkendelse, makro-opdeling og fremskridtsgrafer er alle gratis.
• Fødevaredatabasen er stor. Obskure mærkevaresnacks dukker op i søgninger.
• Google Fit-integration betyder, at du ikke skal logge dine gåture to gange.

Ulemper

• AI-genkendelse kæmper med sammenblandede retter, gryderetter og alt, hvor ingredienser er gemt under sauce.
• Brugerfladen kan føles rodet i starten. Det tog mig en uge at finde vandloggen uden at skulle grave i menuer.
• Premium-prisen føles stejl for det, den tilføjer. Analyse af mikronæringsstoffer og måltidsplaner er fine, men ikke essentielle for lejlighedsvise brugere.
• Ingen offline-tilstand. Du har brug for en internetforbindelse til AI-genkendelse og databasesøgninger.

Alternativer / Sammenligning

Ofte stillede spørgsmål

Konklusion

Foodvisor er den første app til kalorietælling, jeg har beholdt i mere end to uger. Det er ikke fordi, den er perfekt. AI'en bliver forvirret af mine karryretter og markerer nogle gange en halv avocado som én skive. Men grundløftet holder. Tag et billede, juster to ting, fortsæt din dag. Fem sekunder i stedet for fem minutter. Det hul er, hvad der forvandlede sporing fra en sur pligt til en vane.

Hvis du har opgivet hver eneste kalorietæller, du har prøvet, fordi dataindtastningen føltes som et fuldtidsjob, er Foodvisor et forsøg værd. Den gratis version giver dig fotologning, makroer og haven. Start der. Uglen behøver ikke at se dig spise. Et billede er nok.

Sikkerhedsbemærkning og ansvarsfraskrivelse

Vores hjemmeside er et tredjeparts distributions- og informationssted, ikke den officielle app store eller app-udvikleren.

Download kun fra en kilde, du stoler på, og verificer kilden.

Gennemgå de tilladelser, appen anmoder om, og afvis alt, der ser overdrevent ud.

Hold din enheds sikkerhedsindstillinger og antivirus opdateret.

Foretræk officielle butikker (Google Play), når appen er tilgængelig der.

Denne artikel er en uafhængig oversigt og er ikke tilknyttet appens udvikler.