Foodvisor: Ứng dụng đếm calo bằng AI thực sự hiệu quả

Tôi có một lời thú tội. Tôi đã từng tải xuống và bỏ cuộc với khoảng chín ứng dụng theo dõi calo. MyFitnessPal, Lose It, hay một vài ứng dụng quét mã vạch nào đó mà tôi thậm chí không nhớ tên. Mỗi ứng dụng đều khởi đầu rất tốt. Nhưng rồi cũng đến cái ngày thứ Tư mà tôi ăn một bát ớt hầm tự nấu, và chỉ riêng ý nghĩ phải nhập từng nguyên liệu vào thôi đã khiến tôi muốn ném điện thoại đi rồi.

Foodvisor là ứng dụng đầu tiên khiến tôi gắn bó. Lý do rất đơn giản: Bạn chỉ cần chụp ảnh đĩa thức ăn và nó sẽ làm phần còn lại. Đôi khi nó cũng đoán sai. Nhưng nó đủ chính xác để việc ghi lại một bữa ăn chỉ mất vài giây thay vì vài phút, và sự khác biệt đó là điều khiến tôi tiếp tục sử dụng sau tuần đầu tiên.

Foodvisor là gì?

Foodvisor là ứng dụng theo dõi dinh dưỡng sử dụng công nghệ nhận dạng hình ảnh AI để xác định thực phẩm trên đĩa của bạn chỉ từ một bức ảnh. Bạn hướng camera vào bữa trưa, chụp một tấm hình, và ứng dụng sẽ khoanh vùng những gì nó nhìn thấy, ước tính khẩu phần và đưa ra lượng calo, protein, carb, chất béo và chất xơ. Ứng dụng cũng có tính năng quét mã vạch, tìm kiếm thủ công, ghi âm giọng nói và một khu vườn ảo được trò chơi hóa sẽ lớn lên khi bạn đạt mục tiêu. Hãy coi nó như một chuyên gia dinh dưỡng bỏ túi làm giúp bạn những việc tẻ nhạt nhất.

Cách thức hoạt động

Quy trình này mượt mà nhất có thể đối với một ứng dụng sức khỏe.

1. Mở ứng dụng và chọn bữa ăn bạn muốn ghi lại: sáng, trưa, tối hoặc ăn nhẹ.
2. Hướng camera vào đĩa thức ăn và chụp một bức ảnh. AI sẽ hoạt động và khoanh vùng từng mục mà nó nhận diện được.
3. Nhấn vào bất kỳ mục nào để điều chỉnh kích thước khẩu phần nếu dự đoán chưa chính xác. Việc này chỉ mất khoảng hai lần chạm.
4. Xác nhận. Bảng phân tích dinh dưỡng sẽ ngay lập tức xuất hiện trên bảng điều khiển hàng ngày của bạn.

Toàn bộ quá trình chỉ mất khoảng năm giây nếu nhận diện thành công. Hãy so sánh với việc phải tìm kiếm thủ công "ức gà", sau đó "cơm", rồi "bông cải xanh" trong cơ sở dữ liệu. Đó chính là khoảng cách khiến tôi tiếp tục sử dụng nó.

Các tính năng chính

Nhận dạng ảnh bằng AI

Đây là lý do chính khiến ứng dụng này tồn tại. Camera nhận diện được hơn 20.000 loại thực phẩm. Nó hoạt động tốt với các mục riêng biệt trên đĩa như ức gà nướng, cơm, salad. Nó gặp khó khăn hơn với các món hỗn hợp. Một đêm nọ tôi làm món cà ri dừa và nó gắn thẻ toàn bộ bát là một mục chung chung với mức ước tính calo nghe chừng như đoán mò. Tuy nhiên, với những đĩa thức ăn đơn giản thì nó thực sự rất ấn tượng. Nó từng xác định chính xác một loại cuộn sushi cụ thể từ một quán địa phương.

Máy quét mã vạch

Đối với thực phẩm đóng gói, máy quét mã vạch rất nhanh và chính xác. Tôi quét các thanh protein, hộp sữa chua và túi đồ ăn nhẹ. Nó lấy thông tin nhãn dinh dưỡng đầy đủ ngay lập tức. Nếu bạn thường xuyên ăn thực phẩm đóng gói, chỉ riêng tính năng này thôi cũng đáng để cài đặt ứng dụng.

Theo dõi Macro và Vi chất

Phiên bản miễn phí theo dõi calo, protein, carbs, chất béo và chất xơ. Phiên bản Premium mở khóa các vi chất, nghĩa là vitamin và khoáng chất. Đối với hầu hết mọi người, phiên bản miễn phí là đủ. Nếu bạn đang tuân theo một chế độ ăn kiêng cụ thể mà việc nạp magie là quan trọng, bạn sẽ cần đến bản Premium.

Khu vườn trò chơi hóa

Mỗi bữa ăn lành mạnh, mỗi ly nước, mỗi thói quen tốt đều giúp một hạt giống ảo lớn lên trong ứng dụng. Nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng nó thực sự hiệu quả. Có điều gì đó rất thú vị khi nhìn thấy một cái cây nhỏ phát triển mạnh mẽ vì bạn đã uống nước và ăn salad, cảm giác này tác động vào phần não bộ giống như khi đạt thành tựu trong trò chơi điện tử vậy. Nó mang lại cho bạn lý do để quay lại mỗi ngày mà không liên quan đến cảm giác tội lỗi.

Đồng bộ hóa Google Fit

Nếu bạn sử dụng Google Fit, Foodvisor sẽ tự động lấy dữ liệu số bước chân và hoạt động của bạn. Điều này có nghĩa là ngân sách calo hàng ngày của bạn sẽ điều chỉnh dựa trên mức độ vận động thực tế. Nó giúp bạn không cần phải ghi lại thủ công một buổi đi bộ 30 phút.

Ảnh chụp màn hình ứng dụng

Hướng dẫn từng bước

Dưới đây là quy trình thiết lập đầy đủ từ lúc tải xuống đến khi ghi lại bữa ăn đầu tiên.

1. Tải xuống và mở ứng dụng. Nhập tuổi, chiều cao, cân nặng hiện tại, mức độ hoạt động và cân nặng mục tiêu của bạn. Việc này mất khoảng hai phút.
2. Ứng dụng sẽ tính toán ngân sách calo và macro hàng ngày của bạn. Bạn có thể điều chỉnh sau nếu con số cảm thấy chưa phù hợp.
3. Trên màn hình chính, nhấn vào biểu tượng dấu cộng bên cạnh bữa ăn bạn muốn ghi lại.
4. Chọn phương thức nhập. Nhấn vào biểu tượng camera để chụp ảnh, hoặc nhấn biểu tượng mã vạch để quét bao bì, hoặc nhập tên thực phẩm.
5. Nếu sử dụng camera, hãy giữ ổn định phía trên đĩa thức ăn trong khoảng hai giây. AI sẽ hoạt động và gắn thẻ từng món.
6. Xem lại các thẻ. Nhấn vào bất kỳ món nào để sửa kích thước khẩu phần hoặc thay đổi nếu AI dự đoán sai.
7. Nhấn xác nhận. Bảng điều khiển hàng ngày của bạn sẽ cập nhật calo và macro mới.
8. Để ghi lại lượng nước, nhấn vào biểu tượng nước trên bảng điều khiển và điều chỉnh lượng. Để ghi lại bài tập, nhấn vào biểu tượng hoạt động và chọn từ cơ sở dữ liệu hơn 150 bài tập.

Trường hợp sử dụng

• Những chuyên gia bận rộn thường ăn trưa tại bàn làm việc và không có thời gian nhập từng nguyên liệu vào thanh tìm kiếm.
• Những người tự nấu ăn tại nhà và muốn có một ước tính calo tương đối mà không cần phải cân đo từng thành phần của món xào.
• Khách du lịch ăn uống tại sân bay và khách sạn, nơi không có nhãn dinh dưỡng nhưng chụp ảnh lại rất hiệu quả.
• Bất kỳ ai đã thử qua MyFitnessPal, chán nản với việc nhập liệu thủ công và bỏ cuộc sau hai tuần.
• Người tập gym đang theo dõi lượng protein và muốn biết phân tích macro mà không cần dùng bảng tính.

Mẹo & Thủ thuật

• Hãy chụp ảnh trực tiếp từ phía trên đĩa thức ăn. Những góc chụp nghiêng sẽ giảm độ chính xác vì AI khó nhận diện được kích thước khẩu phần.
• Sử dụng ánh sáng tự nhiên khi có thể. Ánh sáng mờ trong nhà hàng là nơi camera khó hoạt động nhất.
• Đối với các món hỗn hợp như hầm và cà ri, hãy ghi lại thành phần chính riêng biệt ngay cả khi AI bỏ lỡ. AI thường gắn thẻ nước sốt là một mục duy nhất, điều này làm giảm lượng calo ước tính.
• Lưu các bữa ăn thường xuyên của bạn vào mục yêu thích. Nếu bạn ăn yến mạch với cùng loại topping mỗi sáng, hãy lưu lại và chỉ cần một chạm cho những lần sau.
• Kết nối Google Fit sớm. Dữ liệu bước chân tự động bổ sung vào ngân sách calo là một tính năng mà bạn sẽ không thấy giá trị cho đến khi thực sự dùng tới nó.
• Kiểm tra bảng tin cộng đồng để lấy ý tưởng công thức nấu ăn. Mọi người đăng bữa ăn của họ kèm hình ảnh và lượng calo, rất hữu ích khi bạn bí ý tưởng ăn uống.

Ưu và Nhược điểm

Ưu điểm

• Ghi lại bằng ảnh rất nhanh. Năm giây cho một đĩa đơn giản so với năm phút nhập thủ công.
• Khu vườn trò chơi hóa thực sự giữ chân bạn. Nghe có vẻ quảng cáo nhưng nó thực sự hiệu quả.
• Bản miễn phí bao gồm các tính năng thiết yếu. Theo dõi calo, nhận diện ảnh, phân tích macro và biểu đồ tiến độ đều miễn phí.
• Cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn. Các loại snack thương hiệu ít phổ biến cũng xuất hiện khi tìm kiếm.
• Tích hợp Google Fit giúp bạn không bị trùng lặp dữ liệu đi bộ.

Nhược điểm

• Nhận diện bằng AI gặp khó khăn với các món hỗn hợp, món hầm và bất cứ thứ gì có nguyên liệu bị che khuất dưới nước sốt.
• Giao diện ban đầu có thể gây rối. Tôi mất một tuần mới tìm ra chỗ ghi lại lượng nước mà không phải đào bới trong menu.
• Giá Premium khá đắt so với những gì nó mang lại. Phân tích vi chất và kế hoạch ăn uống rất hay nhưng không cần thiết cho người dùng phổ thông.
• Không có chế độ ngoại tuyến. Bạn cần có kết nối internet để nhận diện bằng AI và tìm kiếm cơ sở dữ liệu.

So sánh với các ứng dụng khác

Câu hỏi thường gặp

Kết luận

Foodvisor là ứng dụng theo dõi calo đầu tiên tôi gắn bó sau cột mốc hai tuần. Đó không phải vì nó hoàn hảo. AI đôi khi bị bối rối bởi các món cà ri của tôi và đôi khi gắn thẻ nửa quả bơ thành một lát. Nhưng lời hứa cốt lõi vẫn được giữ vững. Chụp ảnh, điều chỉnh hai thứ, và tiếp tục công việc trong ngày của bạn. Năm giây thay vì năm phút. Khoảng cách đó chính là điều đã biến việc theo dõi từ một việc vặt thành một thói quen.

Nếu bạn đã từ bỏ mọi ứng dụng đếm calo vì việc nhập dữ liệu cảm thấy giống như một công việc làm thêm, thì Foodvisor rất đáng để thử. Phiên bản miễn phí cung cấp tính năng ghi lại bằng ảnh, macro và khu vườn. Hãy bắt đầu từ đó. Con cú không cần phải nhìn bạn ăn. Một bức ảnh là quá đủ.

Lưu ý về An toàn và Tuyên bố từ chối trách nhiệm

Trang web của chúng tôi là một trang phân phối và thông tin của bên thứ ba, không phải là kho ứng dụng chính thức hay nhà phát triển ứng dụng.

Chỉ tải xuống từ nguồn mà bạn tin tưởng và xác minh nguồn gốc.

Xem xét các quyền mà ứng dụng yêu cầu và từ chối bất kỳ quyền nào có vẻ quá mức.

Giữ cho cài đặt bảo mật và phần mềm diệt virus trên thiết bị của bạn luôn được cập nhật.

Ưu tiên các kho ứng dụng chính thức (Google Play) khi ứng dụng có sẵn tại đó.

Bài viết này là một đánh giá độc lập và không liên kết với nhà phát triển ứng dụng.