Bir iqrorim bor. Men taxminan to‘qqizta kaloriya kuzatish ilovasini yuklab olib, keyin tashlab ketganman. MyFitnessPal, Lose It, hatto nomini ham eslay olmaydigan biror shtrix-kod skaneri. Har biri yaxshi boshlanardi. Keyin esa chorshanba kuni uyda tayyorlangan chili sho‘rvasini yeb, har bir masalliqni terib chiqish fikri telefonimni xonaning narigi chetiga uloqtirishimga sabab bo‘lgandi.
Foodvisor — o‘rganib qolgan birinchi ilovam. Sababi oddiy. Siz shunchaki likobchangizning rasmini olasiz va qolganini ilova bajaradi. Ba'zan u xato qiladi. Ammo u ovqatni qayd etishni daqiqalar emas, soniyalarda amalga oshirish uchun yetarlicha aniq ishlaydi va aynan shu farq meni birinchi haftadan keyin ham undan foydalanishga undadi.
Foodvisor nima?
Foodvisor — bu sun'iy intellekt (AI) yordamida rasm orqali likobchangizdagi taomni aniqlaydigan ovqatlanishni kuzatish ilovasi. Tushlik vaqti kamerani taomga yo‘naltirib, suratga olasiz, ilova esa ko‘rgan narsalarini aylantirib belgilaydi, porsiyalarni taxmin qiladi hamda kaloriya, oqsil, uglevod, yog‘ va kletchatka miqdorini chiqarib beradi. Shuningdek, unda shtrix-kod skaneri, qo‘lda qidirish, ovozli yozuv va maqsadlaringizga erishganda rivojlanadigan o‘yinlashtirilgan bog‘ mavjud. Buni siz uchun zerikarli qismni bajaradigan cho‘ntakdagi nutritsiolog deb hisoblang.
U qanday ishlaydi?
Jarayon sog‘liqni saqlash ilovasi uchun imkon qadar qulay.
- Ilovani oching va qaysi ovqatni yozayotganingizni tanlang: nonushta, tushlik, kechki ovqat yoki gazak.
- Kamerangizni likobchaga qaratib, suratga oling. AI ishga tushadi va tanigan har bir narsani belgilaydi.
- Agar taxmin noto‘g‘ri bo‘lsa, porsiya hajmini sozlash uchun istalgan narsaga bosing. Bu taxminan ikki marta bosishni talab qiladi.
- Tasdiqlang. Ozuqaviy ma'lumotlar darhol kunlik boshqaruv panelingizga tushadi.
Agar aniqlash muvaffaqiyatli bo‘lsa, butun jarayon taxminan besh soniya davom etadi. Buni ma'lumotlar bazasida qo‘lda "tovuq ko‘kragi", keyin "guruch", keyin "brokkoli" deb qidirish bilan solishtiring. Aynan shu qulaylik meni undan foydalanishga undadi.
Asosiy xususiyatlar
AI fotosuratlarni aniqlash
Bu ilovaning asosiy vazifasi. Kamera 20 000 dan ortiq taomni aniqlay oladi. U likobchadagi alohida mahsulotlar bilan yaxshi ishlaydi (masalan: qovurilgan tovuq, guruch, salat). Aralash taomlar bilan esa biroz qiynaladi. Bir kuni kechqurun kokosli keri tayyorladim va u butun idishni bitta umumiy mahsulot sifatida belgilab, taxminiy kaloriya berdi. Biroq oddiy taomlar uchun u haqiqatan ham ta'sirli. Bir safar mahalliy joydagi sushi turini aniq belgilagan edi.
Shtrix-kod skaneri
Qadoqlangan mahsulotlar uchun shtrix-kod skaneri tez va aniq. Men proteinli batonchalar, yogurt idishlari va gazak paketlarini skanerlayman. U ozuqaviy yorliqni darhol tortib oladi. Agar siz ko‘p qadoqlangan mahsulot yesangiz, faqat shu xususiyatning o‘zi ilovani o‘rnatishga arziydi.
Makro va mikronutrientlarni kuzatish
Bepul versiya kaloriya, oqsil, uglevod, yog‘ va kletchatkani kuzatadi. Premium versiya esa mikronutrientlar, ya'ni vitamin va minerallarni ochadi. Ko‘pchilik uchun bepul versiya yetarli. Agar siz magniy miqdori muhim bo‘lgan maxsus parhez rejasida bo‘lsangiz, premium versiya sizga kerak bo‘ladi.
O‘yinlashtirilgan bog‘
Har bir foydali taom, har bir stakan suv, har bir bajarilgan odat ilovada virtual urug‘ni o‘stiradi. Bu g‘alati eshitilishi mumkin, lekin ishlaydi. Suv ichganingiz va salat yeganingiz uchun kichik o‘simlikning gullab-yashnashini ko‘rish videoo‘yinlardagi yutuqlarga o‘xshash miya qismini rag‘batlantiradi. Bu sizga har kuni qaytish uchun aybdorlik hissisiz sabab beradi.
Google Fit bilan sinxronizatsiya
Agar siz Google Fit ishlatsangiz, Foodvisor qadamlaringiz va faollik ma'lumotlaringizni avtomatik oladi. Bu sizning kunlik kaloriya byudjetingiz qancha harakat qilganingizga qarab sozlanishini anglatadi. Bu sizni 30 daqiqalik piyoda yurishni qo‘lda qayd etishdan xalos qiladi.
Ilova skrinshotlari
Bosqichma-bosqich qo‘llanma
Mana yuklab olishdan tortib birinchi yozilgan ovqatingizgacha bo‘lgan to‘liq sozlash jarayoni.
- Ilovani yuklab oling va oching. Yoshingizni, bo‘yingizni, hozirgi vazningizni, faollik darajangizni va maqsadli vazningizni kiriting. Bu taxminan ikki daqiqa vaqt oladi.
- Ilova sizning kunlik kaloriya va makronutrient byudjetingizni hisoblaydi. Agar raqam noto‘g‘ri tuyulsa, buni keyinroq o‘zgartirishingiz mumkin.
- Asosiy ekranda yozmoqchi bo‘lgan taomingiz yonidagi ortiqcha belgisini bosing.
- Kiritish usulini tanlang. Suratga olish uchun kamera belgisini bosing. Yoki paketni skanerlash uchun shtrix-kod belgisini bosing. Yoki qidiruv so‘zini kiriting.
- Agar kameradan foydalansangiz, likobchangiz ustida ikki soniya ushlab turing. AI ishga tushadi va har bir mahsulotni belgilaydi.
- Belgilarni ko‘rib chiqing. Porsiya hajmini to‘g‘rilash yoki AI noto‘g‘ri taxmin qilgan bo‘lsa, uni almashtirish uchun istalgan narsaga bosing.
- Tasdiqlash tugmasini bosing. Kunlik boshqaruv panelingiz yangi kaloriya va makrolar bilan yangilanadi.
- Suvni qayd etish uchun boshqaruv panelidagi suv belgisini bosing va miqdorini sozlang. Mashqni qayd etish uchun faollik belgisini bosing va 150 dan ortiq mashqlar bazasidan tanlang.
Foydalanish holatlari
- Tushlikni ish stolida yeydigan va masalliqlarni qidiruv satriga kiritishga vaqti bo‘lmagan band mutaxassislar.
- Uyda ovqat pishiradigan va har bir masalliqni tortmasdan taxminiy kaloriya hisobini olishni xohlaydiganlar.
- Aeroportlar va mehmonxonalarda ovqatlanadigan, ozuqaviy yorliqlar mavjud bo‘lmagan, lekin rasm orqali aniqlash mumkin bo‘lgan sayohatchilar.
- MyFitnessPal'ni sinab ko‘rgan, qo‘lda kiritishdan charchagan va ikki haftadan so‘ng tashlab ketgan har qanday kishi.
- Protein miqdorini kuzatuvchi, jadvalsiz makro hisobotni xohlaydigan sportchilar.
Maslahatlar va hiylalar
- Rasmni to‘g‘ridan-to‘g‘ri likobcha ustidan oling. Burchak ostidagi suratlar aniqlikni pasaytiradi, chunki AI porsiya hajmini ko‘rishda qiynaladi.
- Imkon qadar tabiiy yorug‘likdan foydalaning. Restoranlardagi xira yorug‘lik kameraning eng qiyin ishlaydigan joyidir.
- Sho‘rva va keri kabi aralash taomlar uchun, agar AI aniqlay olmasa ham, asosiy proteini alohida yozing. AI sousni bitta narsa deb belgilaydi, bu esa kaloriyani kam baholaydi.
- Doimiy yeydigan taomlaringizni sevimlilarga saqlang. Agar har kuni ertalab bir xil masalliqli suli yormasi yesangiz, uni bir marta yozing, saqlang va keyinchalik bir marta bosish bilan qo‘shing.
- Google Fit'ni erta ulang. Qadamlaringiz ma'lumotlari kaloriya byudjetiga avtomatik qo‘shilishi — bu sizda bo‘lmaguncha qadriga yetmaydigan xususiyatdir.
- Retsept g‘oyalari uchun hamjamiyat lentasini tekshiring. Odamlar o‘z taomlarini surat va kaloriya miqdori bilan joylaydilar, bu esa g‘oyalar tugab qolganda foydali.
Afzalliklar va kamchiliklar
Afzalliklari
- Rasm bilan yozish tez. Oddiy likobcha uchun besh soniya, qo‘lda kiritish uchun besh daqiqa.
- O‘yinlashtirilgan bog‘ sizni haqiqatan ham qaytishga undaydi. Bu oddiy tuyulishi mumkin, lekin ishlaydi.
- Bepul versiya eng kerakli narsalarni qamrab oladi. Kaloriya kuzatish, fotosuratni aniqlash, makro tahlili va taraqqiyot jadvallari bepul.
- Taomlar bazasi katta. Kam uchraydigan brendli gazaklar ham qidiruvda chiqadi.
- Google Fit integratsiyasi yurishlaringizni ikki marta qayd etmaslikni anglatadi.
Kamchiliklari
- AI aralash taomlar, sho‘rvalar va sous ostidagi masalliqlar bilan qiynaladi.
- Interfeys avvaliga chalkash bo‘lishi mumkin. Suvni yozish joyini topish uchun bir hafta vaqt ketdi.
- Premium narxi taklif qilayotgan narsasiga nisbatan qimmat tuyulishi mumkin. Mikronutrient tahlili va ovqatlanish rejalari yaxshi, lekin oddiy foydalanuvchilar uchun shart emas.
- Oflayn rejim yo‘q. AI aniqlashi va qidiruv uchun internet aloqasi kerak.
Muqobillar / Taqqoslash
| Ilova | Asosiy farqi | Kim uchun mos |
|---|---|---|
| MyFitnessPal | Katta qadoqlangan taomlar bazasi, qo‘lda kiritishga qaratilgan, rasm bilan yozish pullik | Ko‘p qadoqlangan mahsulotlar yeydigan va aniqlikni xohlaydiganlar |
| Noom | Psixologiyaga asoslangan murabbiylik, rangli taom tizimi, AI kamera yo‘q | Xulq-atvor bo‘yicha murabbiylik va darslarni xohlaydiganlar |
| Foodvisor | AI rasm aniqlash asosiy xususiyat, bog‘ o‘yini, tezkor yozish | Tezlik va vizual yozishni xohlaydiganlar |
Tez-tez so‘raladigan savollar
Foodvisor AI rasm aniqlash qanchalik aniq?
Alohida mahsulotli oddiy likobchalar uchun u 90 foiz aniq. Aralash taomlar va sous ostidagi ovqatlar aniqlikni pasaytiradi. AI xato qilgan har qanday narsani har doim qo‘lda to‘g‘rilashingiz mumkin.
Foodvisor bepulmi?
Ha. Bepul versiyaga rasm bilan yozish, shtrix-kod skaneri, kaloriya va makro kuzatuvi, taraqqiyot jadvallari va o‘yinlashtirilgan bog‘ kiradi. Premium esa mikronutrient tahlili, shaxsiy ovqatlanish rejalari, mashq videolarini qo‘shadi va reklamalarni olib tashlaydi.
Foodvisor faqat kaloriyani kuzatadimi yoki makronutrientlarni ham?
Ikkalasi ham. Kaloriya, oqsil, uglevod, yog‘ va kletchatka bepul versiyada mavjud. Agar batafsilroq ma'lumot kerak bo‘lsa, Premium versiya vitamin va minerallarni ham qo‘shadi.
Foodvisor Google Fit yoki Apple Health bilan sinxronlashadimi?
Ha. Foodvisor Android'da Google Fit va iOS'da Apple Health bilan sinxronlashadi. Qadamlar va faollik ma'lumotlaringiz kunlik kaloriya byudjetingizga avtomatik qo‘shiladi.
Foodvisor qaysi taomlarni aniqlashda qiynaladi?
Keri, sho‘rva, do‘lmalar va sous yoki qovurma ostida yashiringan masalliqlar. AI ularni ko‘pincha bitta umumiy mahsulot deb belgilaydi. Alohida mahsulotlar bor oddiy likobchalar eng yaxshi ishlaydi.
Xulosa
Foodvisor — men ikki haftadan ko‘proq foydalangan birinchi kaloriya kuzatish ilovasi. Bu uning mukammal ekanligidan emas. AI mening kerilarimdan chalkashib ketadi va ba'zida yarim avokadoni bitta bo‘lak deb belgilaydi. Lekin asosiy va'dasi ishlaydi. Suratga oling, ikkita narsani to‘g‘rilang, kunni davom ettiring. Besh daqiqa emas, besh soniya. Aynan shu farq kuzatishni majburiyatdan odatga aylantirdi.
Agar ma'lumotlarni kiritish ikkinchi ishdek tuyulgani uchun barcha kaloriya hisoblagichlarni tashlab ketgan bo‘lsangiz, Foodvisor'ni sinab ko‘ring. Bepul versiya sizga rasm bilan yozish, makrolar va bog‘ni taqdim etadi. O‘sha yerdan boshlang. Boyo‘g‘li sizning ovqatlanishingizni kuzatishi shart emas. Rasm yetarli.
Xavfsizlik bo‘yicha eslatma va rad javobi
Bizning veb-saytimiz uchinchi tomon tarqatish va axborot saytidir, rasmiy ilovalar do‘koni yoki ilova ishlab chiqaruvchisi emas.
Faqat o‘zingiz ishonadigan manbalardan yuklab oling va manbani tekshiring.
Ilova so‘raydigan ruxsatlarni ko‘rib chiqing va ortiqcha tuyulgan har qanday narsani rad eting.
Qurilmangizning xavfsizlik sozlamalari va antivirusni yangilab turing.
Ilova mavjud bo‘lsa, rasmiy do‘konlardan (Google Play) foydalaning.
Ushbu maqola mustaqil sharh hisoblanadi va ilova ishlab chiqaruvchisi bilan aloqador emas.
