OCENE
1M
PREUZIMANJA
4+
UZRAST
Preuzmite najnoviji APK 
Sačekajte trenutak, vaš rezultat stiže uskoro!
Lice nije pronađeno. Pokušajte ponovo sa drugim jasnim portretom celog lica boljeg kvaliteta.
Odmah rešite kviz
Snimci ekrana
O ovoj aplikaciji
-
Ime Home Workout for Seniors -
kategorija Zdravlje i fitnes -
Cena 0 -
Bezbednost 100% Safe -
Razvijač Steveloper -
Verzija 6.0 -
Cilj Ацтиве Сениорс -
Ažuriranje 2025.01.17
Povezani članci
Osnovne karakteristike
-
Рутине седећих вежбиАпликација нуди свеобухватну библиотеку вежби посебно дизајнираних за извођење са столице. Ово чини фитнес приступачним за појединце са ограниченом покретљивошћу или оне који морају да минимизирају физички напор док и даље граде снагу.
-
Баланс и превенција падаЦиљани покрети се фокусирају на стабилност и координацију језгра. Ове структуриране рутине помажу старијим особама да изграде самопоуздање и физичку основу неопходну за безбедно кретање у свакодневном животу, значајно смањујући ризик од случајних падова.
-
Вођене вежбе прилагођене почетницимаСвака рутина је подељена на управљиве кораке који нису застрашујући. Апликација пружа јасне смернице које омогућавају корисницима да напредују сопственим темпом, обезбеђујући да нема стрме криве учења за оне који су нови у структурираној кондицији.
-
Флексибилност ниског утицаја и јогаУкључује разне сесије истезања и нежне јоге са циљем повећања опсега покрета. Ове активности су дизајниране да ублаже укоченост и побољшају држање, промовишући бољу физичку удобност у свакодневним задацима.
Prednosti
-
Веома приступачан дизајнПриступ „прво седи“ уклања уобичајене препреке вежбању, обезбеђујући да чак и они са проблемима са зглобовима или слабом издржљивошћу могу безбедно да учествују.
-
Фокус на холистичко благостањеОсим физичке снаге, апликација наглашава менталну јасноћу, побољшање расположења и смањење стреса, подстичући свеобухватан приступ здравом старењу.
-
Прилагодљиво пејсингКорисници су овлашћени да вежбају сопственом брзином, што програм чини погодним за различите нивое фитнеса и лична физичка ограничења.
Nedostaci
-
Ограничене опције високог интензитетаАпликација је стриктно дизајнирана за нежна кретања без утицаја; можда није погодан за старије особе које траже кардиоваскуларне или тешке тренинге снаге високог интензитета.
-
Осетљивост на величину екрана уређајаКорисницима са оштећеним видом може бити тешко прочитати неки текст или упутства за вежбање ако се апликација користи на паметним телефонима са малим екраном без оптимизације таблета.
Cena
-
Фреемиум моделАпликација обично нуди избор бесплатних основних рутина које помажу корисницима да почну. Премиум претплате откључавају пун приступ напредним програмима, дугорочном праћењу и ексклузивном садржају.
Ocene
2.8
15 glasovi
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
