OCENY
9M
POBRANIA
4+
WIEK
Pobierz Najnowsze APK 
Poczekaj chwilę, twój wynik już nadchodzi!
Twarz nie została znaleziona. Spróbuj ponownie ze zdjęciem lepszej jakości przedstawiającym wyraźny portret całej twarzy.
Weź quiz teraz
Zrzuty ekranu
O tej aplikacji
-
Nazwa Jealousy CBT Tools Self-Help -
Kategoria Zdrowie i fitness -
Cena 0 -
Bezpieczeństwo 100% Safe -
Deweloper Excel At Life -
Wersja 7.0 -
Cel Osoby walczące -
Aktualizacja 2025.01.02
Główne funkcje
-
Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnejAplikacja oferuje szereg narzędzi CBT zaprojektowanych, aby pomóc użytkownikom radzić sobie z irracjonalną zazdrością, w tym nagrania audio z przewodnikiem w celu uzyskania pomocy emocjonalnej i praktyki uważności, które wspierają regulację emocji w intensywnych chwilach.
-
Testy samoocenyUżytkownicy mogą zaangażować się w samopoznanie poprzez różne testy, takie jak „Dlaczego jesteś zazdrosny?” oraz „Test stylów poznawczych”, aby zrozumieć podstawowe lęki przyczyniające się do zazdrości i umożliwić dostosowany do indywidualnych potrzeb rozwój osobisty.
-
Śledzenie nastroju i aktywnościŚledź swój codzienny nastrój i aktywności za pomocą takich funkcji, jak dziennik nastroju oraz dziennik codziennych celów i zdrowych aktywności, pomagając użytkownikom w identyfikowaniu wzorców oraz zwiększaniu ich świadomości emocjonalnej i dobrego samopoczucia.
-
Zasobne artykuły i treści z przewodnikiemUzyskaj dostęp do biblioteki artykułów zapewniających wgląd w zazdrość i dynamikę relacji, a także obrazów z przewodnikiem i nagrań relaksacyjnych, które wspierają zarządzanie emocjami i rozwój osobisty.
-
Konfigurowalne funkcjeAplikacja pozwala użytkownikom dostosowywać warunki i zawierać osobiste, wymagające oświadczenia, a także funkcje takie jak ochrona hasłem i przypomnienia, zapewniając spersonalizowaną obsługę dostosowaną do indywidualnych potrzeb.
Zalety
-
Projekt przyjazny dla użytkownikaAplikacja została opracowana w intuicyjnym formacie, który upraszcza korzystanie z metod CBT, dzięki czemu jest dostępna dla osób nieznających koncepcji i praktyk terapeutycznych.
-
Kompleksowe narzędzia wsparciaDzięki różnorodnej gamie zasobów, takich jak nagrania audio, artykuły i testy, użytkownicy mają wieloaspektowe podejście do radzenia sobie z zazdrością, zamiast polegać na jednej metodzie.
-
Podejście oparte na dowodachDostarczone narzędzia i techniki opierają się na dziesięcioleciach badań psychologicznych, dając użytkownikom pewność co do skuteczności metod terapii poznawczo-behawioralnej w zarządzaniu emocjami.
-
Promuje samopoznanie i doskonalenieFunkcje oceny i śledzenia zachęcają użytkowników do refleksji nad swoimi emocjami i zachowaniami, promując proaktywne podejście do rozwoju osobistego i poprawy relacji.
Wady
-
Potencjalna krzywa uczenia sięUżytkownicy niezaznajomieni z metodami CBT mogą początkowo uznać niektóre narzędzia i koncepcje za trudne, wymagające trochę czasu i praktyki, aby w pełni zintegrować je z ich rutyną.
-
Zależność urządzeniaWszystkie dane są przechowywane na urządzeniu, co może ograniczyć dostęp do informacji w przypadku zmiany urządzenia lub konieczności ponownej instalacji aplikacji bez odpowiednich procedur tworzenia kopii zapasowych.
-
Nie zastępuje profesjonalnej terapiiChociaż aplikacja jest skuteczna w leczeniu łagodnych problemów, nie ma zastępować profesjonalnej terapii w przypadku poważnych problemów behawioralnych lub schorzeń psychicznych, ograniczając jej zastosowanie w przypadku osób wymagających intensywnego wsparcia.
Cena
-
Dostępność wersji darmowejAplikacja oferuje bezpłatną wersję z niezbędnymi narzędziami do zarządzania zazdrością bez żadnych kosztów, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców.
-
Funkcje premiumUżytkownicy zainteresowani zaawansowanymi funkcjami i dodatkową zawartością mogą zdecydować się na płatną subskrypcję, odblokowując szereg dodatkowych narzędzi i zasobów w celu uzyskania głębszego wsparcia.
Oceny
4.2
322 głosy
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
