ನಾನೊಂದು ಸತ್ಯ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು. ನಾನು ಸುಮಾರು ಒಂಬತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್ಗಳನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೆ. ಮೈಫಿಟ್ನೆಸ್ಪಾಲ್ (MyFitnessPal), ಲೂಸ್ ಇಟ್ (Lose It), ಅಥವಾ ಹೆಸರೇ ನೆನಪಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೋ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಒಂದು ಬುಧವಾರ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿದ ಸಾಂಬಾರ್ ತಿಂದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೇ ನನ್ನನ್ನು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಎಸೆದುಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಿತು.
ಫುಡ್ವೈಸರ್ (Foodvisor) ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ ಮೊದಲ ಆ್ಯಪ್. ಇದರ ಕಾರಣ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯ ಫೋಟೋ ತೆಗೆದರೆ ಸಾಕು, ಉಳಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅದೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ತಪ್ಪಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಿಷಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಾಕು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇ ನನ್ನನ್ನು ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರವೂ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಈ ಆ್ಯಪ್ ಬಳಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.
ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಅಂದರೆ ಏನು?
ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಒಂದು ಪೋಷಣೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದು AI ಇಮೇಜ್ ರೆಕಗ್ನಿಷನ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಂದೇ ಫೋಟೋ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಫೋಟೋ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಆ್ಯಪ್ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್, ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಸರ್ಚ್, ವಾಯ್ಸ್ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಗುರಿ ತಲುಪಿದಾಗ ಬೆಳೆಯುವ ಗೇಮಿಫೈಡ್ ಗಾರ್ಡನ್ (gamified garden) ಸೌಲಭ್ಯವೂ ಇದೆ. ಇದೊಂದು ನಿಮ್ಮ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿದ್ದಂತೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಬೇಸರದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಆರೋಗ್ಯ ಆ್ಯಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಆ್ಯಪ್ ತೆರೆದು, ನೀವು ಯಾವ ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್, ಲಂಚ್, ಡಿನ್ನರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನ್ಯಾಕ್) ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ತಟ್ಟೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹಿಡಿದು ಫೋಟೋ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ. AI ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸಿ ಗುರುತಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಸುತ್ತಲೂ ವೃತ್ತ ಹಾಕುತ್ತದೆ.
- ಊಹೆ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಬಹುಶಃ ಎರಡು ಟ್ಯಾಪ್ಗಳು ಸಾಕು.
- ಖಚಿತಪಡಿಸಿ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿವರಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಡೈಲಿ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕೇವಲ ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಡೇಟಾಬೇಸ್ನಲ್ಲಿ "ಚಿಕನ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್" ನಂತರ "ರೈಸ್" ಮತ್ತು "ಬ್ರೊಕೊಲಿ" ಎಂದು ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಆಗಿ ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ನೋಡಿ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇ ನನ್ನನ್ನು ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ.
ಮುಖ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
AI ಫೋಟೋ ರೆಕಗ್ನಿಷನ್
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಇರುವುದೇ ಇದಕ್ಕಾಗಿ. ಇದರ ಕ್ಯಾಮೆರಾ 20,000ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಗ್ರಿಲ್ಡ್ ಚಿಕನ್, ಅನ್ನ, ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಕರಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಇಡೀ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಒಂದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಿತು. ಆದರೂ, ಸರಳವಾದ ತಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ಹೋಟೆಲ್ನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಗೆಯ ಸುಶಿ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿತ್ತು.
ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್
ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್ಗಳು, ಮೊಸರಿನ ಕಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಬ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಾದರೆ, ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೊಂದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಆ್ಯಪ್ ಇನ್ಸ್ಟಾಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್
ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಆವೃತ್ತಿಯು ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಅಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯೇ ಸಾಕು. ನೀವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸೇವನೆಯಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಗೇಮಿಫೈಡ್ ಗಾರ್ಡನ್
ಪ್ರತಿ ಉತ್ತಮ ಊಟ, ಪ್ರತಿ ಲೋಟ ನೀರು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ಆ್ಯಪ್ನಲ್ಲಿ ವರ್ಚುವಲ್ ಬೀಜವನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇಳಲು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಂಡರೂ, ನಿಜಕ್ಕೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೀರು ಕುಡಿದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ತಿಂದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಸ್ಯವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ ಸಾಧನೆ ಮಾಡಿದಂತೆಯೇ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಪರಾಧ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಆ್ಯಪ್ಗೆ ಬರಲು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಸಿಂಕ್ (Google Fit Sync)
ನೀವು ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಲಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಜೆಟ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಲಾಗ್ ಮಾಡುವ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆ್ಯಪ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ಗಳು
ಹಂತ-ಹಂತದ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್
ಡೌನ್ಲೋಡ್ನಿಂದ ಮೊದಲ ಊಟವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
- ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಎತ್ತರ, ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆ್ಯಪ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಖ್ಯೆ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಂತರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
- ಹೋಮ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಊಟದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಲಸ್ ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಇನ್ಪುಟ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಲು ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡಲು ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಪದವನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ.
- ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ. AI ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಟ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ AI ತಪ್ಪು ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
- ಖಚಿತಪಡಿಸಿ (Confirm). ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ ಹೊಸ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ನೀರು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು, ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿನ ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು, ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಐಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 150ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಡೇಟಾಬೇಸ್ನಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಯಾರಿಗೆ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ?
- ತಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್ನಲ್ಲೇ ಊಟ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸರ್ಚ್ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡದೆಯೇ ಅಂದಾಜು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ.
- ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೋಟೆಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ (ಅಲ್ಲಿ ಲೇಬಲ್ಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫೋಟೋ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
- ಮೈಫಿಟ್ನೆಸ್ಪಾಲ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಎಂಟ್ರಿಯಿಂದ ಬೇಸತ್ತು ಎರಡು ವಾರದಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟ ಯಾರಿಗಾದರೂ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ವಿವರ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ.
ಟಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಕ್ಸ್
- ಫೋಟೋವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದರೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯ ನಿಖರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ AI ಗೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮಂದವಾದ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ಕರಿಗಳಂತಹ ಮಿಶ್ರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಾಗಿ, AI ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದರೂ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ. AI ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದೇ ಐಟಂ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಊಟವನ್ನು 'ಫೇವರಿಟ್ಸ್' ಆಗಿ ಉಳಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ಟಾಪಿಂಗ್ಸ್ ಇರುವ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ತಿಂದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫೇವರಿಟ್ ಮಾಡಿ, ಮುಂದೆ ಒಂದೇ ಟ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಜೆಟ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೆಪ್ ಡೇಟಾ ಆಟೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಆಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುವುದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅದರ ಮಹತ್ವ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ರೆಸಿಪಿ ಐಡಿಯಾಗಳಿಗಾಗಿ ಕಮ್ಯೂನಿಟಿ ಫೀಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ತಿನಿಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪರ ಮತ್ತು ವಿರೋಧ (Pros & Cons)
ಪರ
- ಫೋಟೋ ಮೂಲಕ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ವೇಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಟ್ಟೆಗೆ ಐದು ಸೆಕೆಂಡು ಸಾಕು, ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಎಂಟ್ರಿಗೆ ಐದು ನಿಮಿಷ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಗೇಮಿಫೈಡ್ ಗಾರ್ಡನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆ್ಯಪ್ಗೆ ಮರಳಿ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಟದಂತಿದ್ದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಫೋಟೋ ರೆಕಗ್ನಿಷನ್, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಬ್ರೇಕ್ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು ಉಚಿತವಾಗಿವೆ.
- ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಅಪರೂಪದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ಗಳು ಸಹ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತವೆ.
- ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಷನ್ ಇದ್ದು, ಡಬಲ್ ಲಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ವಿರೋಧ
- AI ರೆಕಗ್ನಿಷನ್ ಮಿಶ್ರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಡಗಿರುವ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಾಗ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ.
- ಇಂಟರ್ಫೇಸ್ ಮೊದಲು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿ ಅನಿಸಬಹುದು. ನನಗೆ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕದೆ ನೀರನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ವಾರ ಬೇಕಾಯಿತು.
- ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಬೆಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನ್ಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿವೆಯಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಲ್ಲ.
- ಆಫ್ಲೈನ್ ಮೋಡ್ ಇಲ್ಲ. AI ರೆಕಗ್ನಿಷನ್ ಮತ್ತು ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಹುಡುಕಾಟಕ್ಕೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕ ಬೇಕು.
ಪರ್ಯಾಯಗಳು / ಹೋಲಿಕೆ
| ಆ್ಯಪ್ | ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸ | ಯಾರಿಗೆ ಉತ್ತಮ |
|---|---|---|
| MyFitnessPal | ಅತಿದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಆಹಾರ ಡೇಟಾಬೇಸ್, ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಎಂಟ್ರಿ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ, ಪ್ರೀಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಲಾಗಿಂಗ್ | ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಕೋಡ್ ನಿಖರತೆ ಬಯಸುವವರಿಗೆ |
| Noom | ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಕೋಚಿಂಗ್, ಕಲರ್ ಕೋಡೆಡ್ ಫುಡ್ ಸಿಸ್ಟಮ್, AI ಫೋಟೋ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಇಲ್ಲ | ನಡವಳಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ |
| Foodvisor | AI ಫೋಟೋ ರೆಕಗ್ನಿಷನ್ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ, ಗೇಮಿಫೈಡ್ ಗಾರ್ಡನ್, ವೇಗದ ಲಾಗಿಂಗ್ | ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಎಂಟ್ರಿ ಬೇಡ ಎನ್ನುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವೇಗ ಹಾಗೂ ದೃಶ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಲಾಗಿಂಗ್ ಬಯಸುವವರಿಗೆ |
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು (FAQs)
ಫುಡ್ವೈಸರ್ AI ಫೋಟೋ ರೆಕಗ್ನಿಷನ್ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿದೆ?
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ತಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವಿದ್ದರೆ ನಿಖರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. AI ತಪ್ಪಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮ್ಯಾನುವಲ್ ಆಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಉಚಿತವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಹೌದು. ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಲಾಗಿಂಗ್, ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನಿಂಗ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್, ಪ್ರಗತಿ ಚಾರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೇಮಿಫೈಡ್ ಗಾರ್ಡನ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಪ್ರೀಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನ್ಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಸೇರಿವೆ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನೇ?
ಇದು ಎರಡನ್ನೂ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಾರ್ಬ್ಸ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರ ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಇದೆ.
ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಅಥವಾ ಆ್ಯಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಜೊತೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು. ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಗೂಗಲ್ ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಐಒಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಆ್ಯಪಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಜೊತೆ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬಜೆಟ್ಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ?
ಕರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು, ಕ್ಯಾಸೆರೋಲ್ಗಳಂತಹ ಮಿಶ್ರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಟರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಡಗಿರುವ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. AI ಇವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಂದಾಜು ಕ್ಯಾಲೋರಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಐಟಂ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿರುವ ಸರಳ ತಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಫುಡ್ವೈಸರ್ ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರವೂ ಬಳಸುತ್ತಾ ಬಂದಿರುವ ಮೊದಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಆ್ಯಪ್. ಇದರರ್ಥ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. AI ನನ್ನ ಕರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಧ ಅವಕಾಡೊವನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಎಂದು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರ ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ ಸಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಫೋಟೋ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಬದಲಾಗಿ ಐದು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡದೆ, ದಿನಚರಿಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದೆ.
ಡೇಟಾ ಎಂಟ್ರಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಫುಡ್ವೈಸರ್ ಅನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉಚಿತ ಆವೃತ್ತಿಯು ಫೋಟೋ ಲಾಗಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳು ಮತ್ತು ಗಾರ್ಡನ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ಆರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಗೂಬೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಫೋಟೋವೇ ಸಾಕು.
ಸುರಕ್ಷತಾ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮತ್ತು ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆ
ನಮ್ಮ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಸೈಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಅಧಿಕೃತ ಆ್ಯಪ್ ಸ್ಟೋರ್ ಅಥವಾ ಆ್ಯಪ್ ಡೆವಲಪರ್ ಅಲ್ಲ.
ನೀವು ನಂಬುವ ಮೂಲದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಆ್ಯಪ್ ಕೇಳುವ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಅನುಮತಿಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ಭದ್ರತಾ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಆಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಆ್ಯಪ್ ಲಭ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಅಧಿಕೃತ ಸ್ಟೋರ್ಗಳನ್ನು (ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ) ಬಳಸಿ.
ಈ ಲೇಖನವು ಒಂದು ಸ್ವತಂತ್ರ ಅವಲೋಕನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆ್ಯಪ್ ಡೆವಲಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
