דירוגים
9M
הורדות
4+
גיל
הורד APK עדכני 
חכה רגע, התוצאה שלך תגיע בקרוב!
הפרצוף לא נמצא. אנא נסה שוב עם דיוקן אישי ממוחשב ובאיכות טובה יותר.
קח את החידון עכשיו
צילומי מסך
על אפליקציה זו
-
שם Jealousy CBT Tools Self-Help -
קטגוריה בריאות וכושר -
מחיר 0 -
בטיחות 100% Safe -
מפתח Excel At Life -
גרסה 7.0 -
מטרה אנשים שנאבקים -
עדכון 2025.01.02
תכונות ליבה
-
כלים לטיפול קוגניטיבי התנהגותיהאפליקציה מציעה מגוון של כלים CBT שנועדו לעזור למשתמשים לנהל קנאה לא רציונלית, כולל אודיו מודרך לסיוע רגשי ותרגולי מיינדפולנס התומכים בוויסות רגשי ברגעים אינטנסיביים.
-
מבחני הערכה עצמיתמשתמשים יכולים לעסוק בגילוי עצמי באמצעות מבחנים שונים כגון 'למה אתה מקנא?' ו'מבחן סגנונות קוגניטיביים' כדי להבין את הפחדים הבסיסיים התורמים לקנאתם, ומאפשרים צמיחה אישית מותאמת.
-
מעקב אחר מצב רוח ופעילותעקוב אחר מצב הרוח והפעילויות היומיומיות שלך עם תכונות כמו יומן מצב רוח ויומן יעדים ופעילויות בריאות, המסייעים למשתמשים בזיהוי דפוסים ושיפור המודעות הרגשית והרווחה שלהם.
-
מאמרים רבי תושייה ותוכן מודרךגש לספריית מאמרים המספקים תובנות לגבי דינמיקה של קנאה ודינמיקה של מערכות יחסים, בתוספת דמיון מודרך וקולי הרפיה התומכים בניהול רגשי ובשיפור אישי.
-
תכונות הניתנות להתאמה אישיתהאפליקציה מאפשרת למשתמשים להתאים אישית מונחים ולכלול הצהרות מאתגרות אישיות, לצד תכונות כמו הגנת סיסמה ותזכורות, מה שמבטיח חוויה מותאמת אישית המתאימה לצרכים האישיים.
יתרונות
-
עיצוב ידידותי למשתמשהאפליקציה פותחה בפורמט אינטואיטיבי המפשט את השימוש בשיטות CBT, מה שהופך אותה לנגישה עבור אנשים חדשים במושגים ובפרקטיקות הטיפול.
-
כלי תמיכה מקיפיםעם מגוון רחב של משאבים כגון אודיו, מאמרים ומבחנים, למשתמשים יש גישה רב-גונית לניהול קנאה, במקום להסתמך על שיטה אחת.
-
גישה מבוססת ראיותהכלים והטכניקות המסופקים מבוססים על עשרות שנים של מחקר פסיכולוגי, המעניקים למשתמשים ביטחון ביעילותן של שיטות ה-CBT לניהול רגשותיהם.
-
מקדם גילוי ושיפור עצמיההערכות ותכונות המעקב מעודדות את המשתמשים לשקף את הרגשות וההתנהגויות שלהם, מטפחת גישה פרואקטיבית לפיתוח אישי ולשיפור מערכת היחסים.
חסרונות
-
עקומת למידה פוטנציאליתמשתמשים שאינם מכירים שיטות CBT עשויים למצוא כמה כלים ומושגים מאתגרים בתחילה, הדורשים מעט זמן ותרגול כדי להשתלב באופן מלא בשגרה שלהם.
-
תלות במכשירכל הנתונים מאוחסנים במכשיר, מה שעשוי להגביל את הגישה למידע אם משתמשים מחליפים מכשיר או צריכים להתקין מחדש את האפליקציה ללא הליכי גיבוי מתאימים.
-
לא תחליף לטיפול מקצועילמרות שהאפליקציה יעילה לניהול בעיות קלות, האפליקציה לא נועדה להחליף טיפול מקצועי בבעיות התנהגותיות חמורות או מצבים נפשיים, מה שמגביל את השימוש בה לאלו הזקוקים לתמיכה אינטנסיבית.
מחיר
-
זמינות גרסה חינמיתהאפליקציה מציעה גרסה חינמית עם כלים חיוניים לניהול קנאה ללא כל עלות, מה שמנגיש אותה לקהל רחב.
-
תכונות פרימיוםמשתמשים המעוניינים בתכונות מתקדמות ובתוכן נוסף יכולים לבחור במנוי בתשלום, ולפתוח מגוון כלים ומשאבים נוספים לתמיכה עמוקה יותר.
דירוגים
4.2
322 הצבעות
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
