PENILAIAN
2182M
UNDUHAN
4+
USIA
Unduh APK Terbaru 
Tunggu sebentar, hasil Anda segera datang!
Wajah tidak ditemukan. Silakan coba lagi dengan potret wajah penuh yang jernih dan kualitas yang lebih baik.
Ambil Kuis Sekarang
Tangkapan Layar
Tentang aplikasi ini
-
Nama Pilates Workout at Home -
kategori Kesehatan & Kebugaran -
Harga 0 -
Keamanan 100% Safe -
Pengembang EZ Health -
Versi 8.0 -
Target Wanita Pemula -
Perbarui 2026.06.18
Fitur Inti
-
Rutinitas Pilates yang Didukung DindingMemanfaatkan dinding untuk menambah stabilitas dan ketahanan, menjadikannya titik awal yang ideal dan berdampak rendah bagi pemula yang mungkin kesulitan dengan keseimbangan atau gerakan di lantai.
-
Rencana Penurunan Berat Badan Terpandu 30 HariMemberikan peta jalan 30 hari yang terstruktur dan berbasis sains yang dirancang untuk membakar kalori, mengencangkan otot inti, dan meningkatkan komposisi tubuh secara keseluruhan melalui latihan harian yang konsisten.
-
Latihan Kelompok Otot yang DitargetkanMenawarkan latihan khusus yang berfokus pada area masalah umum termasuk perut, punggung bawah, dasar panggul, bokong, dan paha untuk mendapatkan fisik yang lebih terpahat.
-
Panduan Video Berkualitas TinggiSetiap latihan disertai dengan demonstrasi video profesional untuk memastikan pengguna mempertahankan bentuk dan teknik yang tepat, sehingga mengurangi risiko cedera selama latihan di rumah.
Kelebihan
-
Kenyamanan Tanpa PeralatanTidak diperlukan keanggotaan gym atau reformis Pilates yang mahal; semua latihan dirancang untuk dilakukan hanya dengan menggunakan berat badan dan dinding Anda.
-
Postur dan Pereda NyeriBerfokus pada penyelarasan otot, yang membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk dan meringankan nyeri kronis pada leher, bahu, dan punggung bawah.
-
Pelacakan Kemajuan CerdasAlat pelacakan bawaan dan pengingat harian membantu pengguna memvisualisasikan pencapaian kebugaran mereka, sehingga mendorong pembentukan kebiasaan jangka panjang.
Kekurangan
-
Intensitas Terbatas untuk Atlet Tingkat LanjutAplikasi ini terutama difokuskan pada pengguna pemula dan menengah, yang mungkin tidak memiliki ketahanan atau intensitas yang diperlukan untuk penggemar kebugaran tingkat lanjut yang ingin membangun massa otot yang signifikan.
-
Varians Pengoptimalan PerangkatMeskipun dirancang untuk berbagai perangkat Android, ponsel lama dengan resolusi layar terbatas atau kekuatan pemrosesan yang lebih rendah mungkin mengalami sedikit penundaan saat memuat tutorial video definisi tinggi.
Harga
-
Model FreemiumAplikasi ini gratis untuk diunduh dan mencakup pilihan latihan Pilates dasar dan fitur pelacakan yang cocok untuk memulai perjalanan kebugaran.
-
Berlangganan PremiumMembuka rencana pelatihan lanjutan yang dipersonalisasi, rutinitas fokus khusus, dan akses penuh ke perpustakaan latihan komprehensif untuk pengalaman premium bebas iklan.
Penilaian
4.8
282.9K suara
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
