PENILAIAN
1M
UNDUHAN
4+
USIA
Unduh APK Terbaru 
Tunggu sebentar, hasil Anda segera datang!
Wajah tidak ditemukan. Silakan coba lagi dengan potret wajah penuh yang jernih dan kualitas yang lebih baik.
Ambil Kuis Sekarang
Tangkapan Layar
Tentang aplikasi ini
-
Nama Home Workout for Seniors -
kategori Kesehatan & Kebugaran -
Harga 0 -
Keamanan 100% Safe -
Pengembang Steveloper -
Versi 6.0 -
Target Senior Aktif -
Perbarui 2025.01.17
Fitur Inti
-
Rutinitas Latihan DudukAplikasi ini menawarkan perpustakaan lengkap latihan yang dirancang khusus untuk dilakukan dari kursi. Hal ini membuat kebugaran dapat diakses oleh individu dengan mobilitas terbatas atau mereka yang perlu meminimalkan ketegangan fisik sambil tetap membangun kekuatan.
-
Keseimbangan dan Pencegahan JatuhGerakan yang ditargetkan fokus pada stabilitas dan koordinasi inti. Rutinitas terstruktur ini membantu lansia membangun kepercayaan diri dan landasan fisik yang diperlukan untuk beraktivitas dengan aman dalam kehidupan sehari-hari, sehingga secara signifikan mengurangi risiko jatuh yang tidak disengaja.
-
Latihan Terpandu Ramah PemulaSetiap rutinitas dipecah menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola dan tidak mengintimidasi. Aplikasi ini memberikan panduan jelas yang memungkinkan pengguna untuk maju sesuai kecepatan mereka sendiri, memastikan tidak ada kurva pembelajaran yang curam bagi mereka yang baru mengenal kebugaran terstruktur.
-
Fleksibilitas & Yoga Berdampak RendahTermasuk berbagai sesi peregangan dan yoga lembut yang bertujuan untuk meningkatkan rentang gerak. Aktivitas ini dirancang untuk mengurangi kekakuan dan memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kenyamanan fisik dalam tugas sehari-hari.
Kelebihan
-
Desain yang Sangat Mudah DiaksesPendekatan 'duduk duluan' menghilangkan hambatan umum dalam berolahraga, memastikan bahwa bahkan mereka yang memiliki masalah persendian atau stamina rendah dapat berpartisipasi dengan aman.
-
Fokus Kesejahteraan HolistikSelain kekuatan fisik, aplikasi ini menekankan kejernihan mental, peningkatan suasana hati, dan pengurangan stres, sehingga mendorong pendekatan komprehensif terhadap penuaan yang sehat.
-
Kecepatan yang Dapat DisesuaikanPengguna diberdayakan untuk berolahraga dengan kecepatan mereka sendiri, menjadikan program ini cocok untuk berbagai tingkat kebugaran dan keterbatasan fisik pribadi.
Kekurangan
-
Opsi Intensitas Tinggi TerbatasAplikasi ini dirancang khusus untuk gerakan berdampak rendah dan lembut; ini mungkin tidak cocok untuk manula yang mencari latihan kardiovaskular intensitas tinggi atau kekuatan berat.
-
Sensitivitas Ukuran Layar PerangkatPengguna dengan gangguan penglihatan mungkin merasa beberapa teks atau petunjuk olahraga sulit dibaca jika aplikasi digunakan pada ponsel cerdas berlayar kecil tanpa optimalisasi tablet.
Harga
-
Model FreemiumAplikasi ini biasanya menyediakan pilihan rutinitas dasar gratis untuk membantu pengguna memulai. Langganan premium membuka akses penuh ke program lanjutan, pelacakan jangka panjang, dan konten eksklusif.
Penilaian
2.8
15 suara
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
