ÉRTÉKELÉSEK
9M
LETÖLTÉSEK
4+
KOR
Legújabb APK letöltése 
Várj egy pillanatot, az eredményed hamarosan megérkezik!
Arc nem található. Kérjük próbálja újra egy jobb minőségű teljes-arcos képpel.
Végezz most kvízt
Képernyőképek
Ez az alkalmazás
-
Név Jealousy CBT Tools Self-Help -
kategória Egészség és Fitnesz -
Ár 0 -
Biztonság 100% Safe -
Fejlesztő Excel At Life -
Verzió 7.0 -
Cél Küzdő egyének -
Frissítés 2025.01.02
Főbb jellemzők
-
Kognitív viselkedésterápiás eszközökAz alkalmazás számos CBT-eszközt kínál, amelyek célja az irracionális féltékenység kezelésének segítése, beleértve az érzelmi segítségnyújtást szolgáló irányított hanganyagokat és az érzelmi szabályozást támogató gyakorlatokat az intenzív pillanatokban.
-
Önértékelési tesztekA felhasználók különféle tesztek segítségével önmagukat felfedezhetik, például a „Miért vagy féltékeny?” és a „Kognitív stílusteszt”, hogy megértsük a féltékenységük mögött meghúzódó félelmeket, lehetővé téve a személyre szabott személyes fejlődést.
-
Hangulat- és aktivitáskövetésKövesse nyomon napi hangulatát és tevékenységeit olyan funkciókkal, mint a Mood Log és a Daily Goals & Healthy Activity Log, amelyek segítik a felhasználókat a minták azonosításában, valamint érzelmi tudatosságuk és jóllétük javításában.
-
Találékony cikkek és irányított tartalomHozzáférés a cikkek könyvtárához, amelyek betekintést nyújtanak a féltékenység és a kapcsolatok dinamikájába, valamint irányított képek és relaxációs hanganyagok, amelyek támogatják az érzelmek kezelését és a személyes fejlődést.
-
Testreszabható funkciókAz alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy személyre szabják a feltételeket, és személyes, kihívást jelentő kijelentéseket is tartalmazhassanak olyan funkciók mellett, mint a jelszavas védelem és az emlékeztetők, így biztosítva az egyéni igényeknek megfelelő, személyre szabott élményt.
Előnyök
-
Felhasználóbarát kialakításAz alkalmazást olyan intuitív formátumban fejlesztették ki, amely leegyszerűsíti a CBT-módszerek használatát, így elérhetővé teszi a terápiás koncepciókkal és gyakorlatokkal újoncok számára.
-
Átfogó támogatási eszközökAz erőforrások – például hanganyagok, cikkek és tesztek – változatos skálájával a felhasználók sokrétű megközelítést alkalmaznak a féltékenység kezelésére, ahelyett, hogy egyetlen módszerre hagyatkoznának.
-
Bizonyítékokon alapuló megközelítésA rendelkezésre bocsátott eszközök és technikák több évtizedes pszichológiai kutatáson alapulnak, így a felhasználók bizalmat adnak a CBT-módszerek hatékonyságának érzelmeik kezelésére.
-
Elősegíti az önfelfedezést és az önfejlesztéstAz értékelések és a nyomkövetési funkciók arra ösztönzik a felhasználókat, hogy reflektáljanak érzelmeikre és viselkedésükre, elősegítve a személyes fejlődés és a kapcsolatok javításának proaktív megközelítését.
Hátrányok
-
Potenciális tanulási görbeAzok a felhasználók, akik nem ismerik a CBT-módszereket, kezdetben kihívást jelenthetnek bizonyos eszközök és koncepciók számára, amelyek egy kis időt és gyakorlatot igényelnek, hogy teljesen beilleszkedjenek a rutinjukba.
-
EszközfüggőségMinden adat az eszközön tárolódik, ami korlátozhatja az információkhoz való hozzáférést, ha a felhasználók eszközt váltanak, vagy megfelelő biztonsági mentési eljárások nélkül újra kell telepíteniük az alkalmazást.
-
Nem helyettesíti a professzionális terápiátBár hatékony az enyhe problémák kezelésében, az alkalmazás nem helyettesíti a súlyos viselkedési problémák vagy mentális egészségi állapotok professzionális terápiáját, és korlátozza a használatát az intenzív támogatást igénylők számára.
Ár
-
Ingyenes verzió elérhetőségeAz alkalmazás ingyenes verzióját kínálja, amely nélkülözhetetlen eszközökkel a féltékenység költségmentes kezeléséhez, széles közönség számára elérhetővé teszi.
-
Prémium funkciókA fejlett funkciók és további tartalmak iránt érdeklődő felhasználók fizetett előfizetést választhatnak, így számos extra eszközt és erőforrást használhatnak fel a mélyebb támogatás érdekében.
Értékelések
4.2
322 szavazatok
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
