OCJENE
1M
PREUZIMANJA
4+
DOB
Preuzmi Najnoviji APK 
Pričekajte trenutak, vaš rezultat uskoro dolazi!
Lice nije pronađeno. Pokušaj ponovno s drugim portretom bolje kvalitete.
Uzmi kviz sada
Snimke zaslona
O ovoj aplikaciji
-
Ime Home Workout for Seniors -
kategorija Zdravlje i fitness -
Cijena 0 -
Sigurnost 100% Safe -
Razvijač Steveloper -
Verzija 6.0 -
Cilj Aktivni seniori -
Ažuriranje 2025.01.17
Osnovne značajke
-
Sjedeće rutine vježbanjaAplikacija nudi opsežnu biblioteku vježbi posebno dizajniranih za izvođenje iz stolice. To fitness čini dostupnim osobama s ograničenom pokretljivošću ili onima koji trebaju minimalizirati fizički napor dok još uvijek grade snagu.
-
Ravnoteža i prevencija padaCiljani pokreti usmjereni su na stabilnost jezgre i koordinaciju. Ove strukturirane rutine pomažu starijim osobama izgraditi samopouzdanje i fizičke temelje potrebne za sigurno kretanje u svakodnevnom životu, značajno smanjujući rizik od slučajnih padova.
-
Vođeni treninzi prilagođeni početnicimaSvaka je rutina podijeljena na korake kojima se može upravljati, a ne zastrašujuće. Aplikacija pruža jasne smjernice koje korisnicima omogućuju napredovanje vlastitim tempom, osiguravajući da nema strme krivulje učenja za one koji su novi u strukturiranom fitnesu.
-
Fleksibilnost i joga s malim učinkomUključuje različite sesije istezanja i nježne joge s ciljem povećanja raspona pokreta. Ove su aktivnosti osmišljene za ublažavanje ukočenosti i poboljšanje držanja, promicanje bolje fizičke udobnosti u svakodnevnim zadacima.
Prednosti
-
Vrlo pristupačan dizajnPristup 'prvo sjedi' uklanja uobičajene prepreke vježbanju, osiguravajući da čak i oni s problemima sa zglobovima ili slabom izdržljivošću mogu sigurno sudjelovati.
-
Holistički fokus na dobrobitOsim fizičke snage, aplikacija naglašava mentalnu jasnoću, poboljšanje raspoloženja i smanjenje stresa, potičući sveobuhvatan pristup zdravom starenju.
-
Prilagodljiv tempoKorisnicima je omogućeno da vježbaju svojom brzinom, što program čini prikladnim za različite razine kondicije i osobna fizička ograničenja.
Nedostaci
-
Ograničene mogućnosti visokog intenzitetaAplikacija je strogo dizajnirana za lagane i nježne pokrete; možda nije prikladan za starije osobe koje žele visoko intenzivni kardiovaskularni ili teški trening snage.
-
Osjetljivost veličine zaslona uređajaKorisnici s oštećenjem vida mogli bi teško pročitati neke tekstualne upute ili upute za vježbanje ako se aplikacija koristi na pametnim telefonima s malim ekranom bez optimizacije tableta.
Cijena
-
Freemium modelAplikacija obično nudi izbor besplatnih osnovnih rutina koje korisnicima pomažu pri početku rada. Premium pretplate otključavaju puni pristup naprednim programima, dugoročnom praćenju i ekskluzivnom sadržaju.
Ocjene
2.8
15 glasovi
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
