رتبهبندیها
9M
دانلودها
4+
سن
دانلود آخرین APK 
یک لحظه صبر کنید، نتیجه شما به زودی میآید!
صورت پیدا نشد لطفاً با یک پرتره تمام صورت واضح دیگر با کیفیت بهتر دوباره امتحان کنید.
اکنون آزمون بگیرید
تصاویر
درباره این برنامه
-
نام Jealousy CBT Tools Self-Help -
دستهبندی سلامت و تناسب اندام -
قیمت 0 -
ایمنی 100% Safe -
توسعه دهنده Excel At Life -
نسخه 7.0 -
هدف افراد در حال مبارزه -
بروزرسانی 2025.01.02
مقالات مرتبط
ویژگیهای اصلی
-
ابزارهای درمان شناختی رفتاریاین برنامه طیف وسیعی از ابزارهای CBT را ارائه میکند که برای کمک به کاربران در مدیریت حسادت غیرمنطقی طراحی شدهاند، از جمله فایلهای صوتی هدایتشده برای کمک عاطفی و تمرینهای ذهن آگاهی که از تنظیم هیجانی در لحظات شدید پشتیبانی میکنند.
-
تست های خودارزیابیکاربران می توانند از طریق تست های مختلفی مانند "چرا حسودی؟" درگیر خودیابی شوند. و «آزمون سبکهای شناختی» برای درک ترسهای زمینهای که در حسادت آنها نقش دارد و امکان رشد شخصی متناسب را فراهم میکند.
-
ردیابی خلق و خو و فعالیتخلق و خوی روزانه و فعالیتهای خود را با ویژگیهایی مانند گزارش خلق و خوی و گزارش اهداف روزانه و فعالیتهای سالم پیگیری کنید، که به کاربران در شناسایی الگوها و افزایش آگاهی عاطفی و سلامتی آنها کمک میکند.
-
مقالات پرمحتوا و محتوای هدایت شدهبه کتابخانهای از مقالات دسترسی پیدا کنید که بینشهایی در مورد حسادت و پویایی روابط ارائه میدهند، بهعلاوه تصاویر هدایتشده و فایلهای صوتی آرامشبخش که از مدیریت احساسی و بهبود شخصی پشتیبانی میکنند.
-
ویژگی های قابل تنظیماین برنامه به کاربران اجازه میدهد تا شرایط را سفارشی کنند و عبارات چالش برانگیز شخصی را در کنار ویژگیهایی مانند محافظت از رمز عبور و یادآوری درج کنند و تجربهای شخصیسازی شده متناسب با نیازهای فردی را تضمین کنند.
مزایا
-
طراحی کاربر پسنداین برنامه در قالبی بصری توسعه یافته است که استفاده از روشهای CBT را ساده میکند و آن را برای افرادی که تازه با مفاهیم و شیوههای درمانی آشنا شدهاند، در دسترس قرار میدهد.
-
ابزارهای پشتیبانی جامعبا طیف متنوعی از منابع مانند فایل های صوتی، مقاله ها و تست ها، کاربران به جای تکیه بر یک روش، رویکردی چندوجهی برای مدیریت حسادت دارند.
-
رویکرد مبتنی بر شواهدابزارها و تکنیکهای ارائهشده مبتنی بر دههها تحقیق روانشناختی هستند و به کاربران اطمینان خاطر در اثربخشی روشهای CBT برای مدیریت احساساتشان میدهند.
-
خودیابی و بهبود را ترویج می کندارزیابیها و ویژگیهای ردیابی، کاربران را تشویق میکند تا در مورد احساسات و رفتارهای خود فکر کنند، و رویکردی فعال برای توسعه شخصی و بهبود روابط را تقویت میکنند.
معایب
-
منحنی یادگیری بالقوهکاربرانی که با روشهای CBT آشنا نیستند ممکن است در ابتدا برخی از ابزارها و مفاهیم را چالشبرانگیز بیابند که برای ادغام کامل در روال خود به کمی زمان و تمرین نیاز دارند.
-
وابستگی دستگاههمه دادهها در دستگاه ذخیره میشوند، که ممکن است دسترسی به اطلاعات را محدود کند، اگر کاربران دستگاهها را تغییر دهند یا نیاز به نصب مجدد برنامه بدون رویههای پشتیبانگیری مناسب داشته باشند.
-
جایگزینی برای درمان حرفه ای نیستاگرچه این برنامه برای مدیریت مشکلات خفیف موثر است، اما در نظر گرفته نشده است که این برنامه جایگزین درمان حرفهای برای مشکلات رفتاری شدید یا شرایط سلامت روان شود، و استفاده از آن را برای کسانی که نیاز به پشتیبانی شدید دارند محدود میکند.
قیمت
-
در دسترس بودن نسخه رایگاناین برنامه یک نسخه رایگان با ابزارهای ضروری برای مدیریت حسادت بدون هیچ هزینه ای ارائه می دهد و آن را برای مخاطبان گسترده ای در دسترس قرار می دهد.
-
ویژگی های پرمیومکاربران علاقه مند به ویژگی های پیشرفته و محتوای اضافی می توانند اشتراک پولی را انتخاب کنند و طیف وسیعی از ابزارها و منابع اضافی را برای پشتیبانی عمیق تر باز کنند.
رتبهبندیها
4.2
322 آرا
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
