Foodvisor: Броячът на калории с ИИ, който наистина работи

Трябва да си призная нещо. Изтегляла съм и съм се отказвала от близо девет приложения за проследяване на калории. MyFitnessPal, Lose It, някакъв скенер за баркодове, на който дори не помня името. Всяко от тях започваше силно. След това идваше сряда, когато изяждах купа домашно приготвено чили, и мисълта, че трябва да въвеждам всяка съставка, ме караше да искам да изхвърля телефона си през прозореца.

Foodvisor е първото приложение, което наистина ми помогна. Причината е проста. Правите снимка на чинията си и то върши останалото. Понякога греши. Но се справя достатъчно добре, че записването на хранене отнема секунди, а не минути – и именно тази разлика ме накара да се върна и след първата седмица.

Какво представлява Foodvisor

Foodvisor е приложение за проследяване на храненето, което използва ИИ разпознаване на изображения, за да идентифицира храната в чинията ви от една-единствена снимка. Насочвате камерата към обяда си, правите снимка и приложението огражда това, което вижда, оценява порциите и изчислява калориите, протеините, въглехидратите, мазнините и фибрите. То разполага и със скенер за баркодове, ръчно търсене, гласово записване и геймифицирана градина, която расте, когато постигате целите си. Мислете за него като за джобен диетолог, който върши досадната част вместо вас.

Как работи

Процесът е възможно най-лесен за приложение за здраве.

1. Отворете приложението и изберете кое хранене записвате – закуска, обяд, вечеря или лека закуска.
2. Насочете камерата към чинията и направете снимка. ИИ работи и огражда всеки елемент, който разпознае.
3. Докоснете всеки елемент, за да коригирате размера на порцията, ако предположението не е точно. Това отнема може би две докосвания.
4. Потвърдете. Хранителната разбивка се появява незабавно на таблото ви за деня.

Всичко отнема около пет секунди, ако разпознаването е успешно. Сравнете това с ръчно търсене на „пилешки гърди“, след това „ориз“, след това „броколи“ в база данни. Това е пропастта, която ме накара да продължа да го използвам.

Основни функции

ИИ разпознаване на снимки

Това е основната причина приложението да съществува. Камерата идентифицира над 20 000 храни. Справя се добре с отделни елементи в чинията, например печено пиле, ориз, салата. Има трудности със смесени ястия. Една вечер направих кокосово къри и то маркира цялата купа като един общ елемент с калорийна оценка, която изглеждаше като предположение. При обикновени чинии обаче е наистина впечатляващо. Веднъж правилно идентифицира специфичен вид суши ролка от местно заведение.

Скенер за баркодове

За пакетирани храни скенерът за баркодове е бърз и точен. Сканирам протеинови барчета, кофички кисело мляко и торбички със закуски. Той извлича целия етикет с хранителна стойност незабавно. Ако ядете много пакетирани храни, само това си заслужава инсталирането.

Проследяване на макро- и микронутриенти

Безплатната версия следи калориите, протеините, въглехидратите, мазнините и фибрите. Премиум версията отключва микронутриентите, т.е. витамините и минералите. За повечето хора безплатното ниво е достатъчно. Ако спазвате специфичен диетичен план, при който приемът на магнезий е важен, ще ви трябва премиум версията.

Геймифицирана градина

Всяко добро хранене, всяка чаша вода, всеки спазен навик кара виртуално семе да расте в приложението. Звучи глупаво, но работи. Има нещо в това да гледаш как малко растение процъфтява, защото си пил вода и си изял салата, което стимулира същата част от мозъка като постижение във видеоигра. Дава ви причина да се връщате всеки ден, която няма нищо общо с чувството за вина.

Синхронизация с Google Fit

Ако използвате Google Fit, Foodvisor автоматично извлича данните за броя стъпки и активността ви. Това означава, че дневният ви калориен бюджет се коригира според това колко реално сте се движили. Спестява ви ръчното записване на 30-минутна разходка.

Скрийншоти на приложението

Ръководство стъпка по стъпка

Ето пълния процес на настройка от изтеглянето до първото записано хранене.

1. Изтеглете и отворете приложението. Въведете вашата възраст, височина, текущо тегло, ниво на активност и целево тегло. Това отнема около две минути.
2. Приложението изчислява вашия дневен бюджет за калории и макронутриенти. Можете да го коригирате по-късно, ако числото не ви се струва правилно.
3. На началния екран докоснете иконата плюс до храненето, което искате да запишете.
4. Изберете метод на въвеждане. Докоснете иконата на камерата, за да направите снимка. Или докоснете иконата на баркода, за да сканирате опаковка. Или въведете термин за търсене.
5. Ако използвате камерата, задръжте стабилно над чинията за около две секунди. ИИ работи и маркира всеки елемент.
6. Прегледайте маркировките. Докоснете всеки елемент, за да коригирате размера на порцията или да го замените, ако ИИ е познал грешно.
7. Натиснете потвърждение. Вашето дневно табло се актуализира с новите калории и макронутриенти.
8. За да запишете вода, докоснете иконата за вода на таблото и коригирайте количеството. За да запишете упражнение, докоснете иконата за активност и изберете от базата данни с над 150 упражнения.

Сценарии на употреба

• Заети професионалисти, които обядват на бюрото си и нямат време да въвеждат съставки в лентата за търсене.
• Хора, които готвят у дома и искат груба оценка на калориите, без да теглят всеки компонент от ястието.
• Пътуващи, които се хранят по летища и хотели, където етикетите на храните липсват, но снимката върши чудесна работа.
• Всеки, който е опитал MyFitnessPal, уморил се е от досадното ръчно въвеждане и се е отказал след две седмици.
• Посетители на фитнес зали, които следят приема на протеини и искат разбивка на макронутриентите без таблици.

Съвети и трикове

• Правете снимката директно отгоре над чинията. Снимките под ъгъл намаляват точността на разпознаване, тъй като ИИ трудно преценява размера на порциите.
• Използвайте естествена светлина, когато е възможно. Слабото осветление в ресторантите е мястото, където камерата се затруднява най-много.
• За смесени ястия като яхнии и къри, записвайте основния протеин отделно, дори ако ИИ го пропусне. ИИ ще маркира соса като един елемент, което подценява калориите.
• Запазете редовните си хранения като любими. Ако ядете овесени ядки с едни и същи гарнитури всяка сутрин, запишете ги веднъж, запазете ги и след това ги добавяйте с едно докосване.
• Свържете Google Fit рано. Данните ви за стъпки, които автоматично се подават към калорийния бюджет, са функция, която няма да оцените, докато не я имате.
• Проверявайте фийда на общността за идеи за рецепти. Хората публикуват храненията си със снимки и калории, което е полезно, когато сте в застой в менюто си.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Записването чрез снимка е бързо. Пет секунди за обикновена чиния спрямо пет минути ръчно въвеждане.
• Геймифицираната градина наистина ви кара да се връщате. Звучи като трик, но работи.
• Безплатното ниво покрива най-важното. Проследяване на калории, разпознаване на снимки, разбивка на макронутриенти и графики за напредъка – всичко е безплатно.
• Базата данни с храни е голяма. Малко познати марки закуски се появяват при търсене.
• Интеграцията с Google Fit означава, че няма двойно записване на разходките ви.

Минуси

• ИИ разпознаването се затруднява със смесени ястия, яхнии и всичко, където съставките са скрити под сос.
• Интерфейсът в началото може да изглежда претрупан. Отне ми седмица, за да намеря записването на вода, без да ровя из менютата.
• Цената на премиум версията се струва висока за това, което добавя. Анализът на микронутриентите и плановете за хранене са хубави, но не са от съществено значение за обикновените потребители.
• Няма офлайн режим. Нуждаете се от интернет връзка за разпознаването от ИИ и търсенето в базата данни.

Алтернативи / Сравнение

Често задавани въпроси

Заключение

Foodvisor е първото приложение за проследяване на калории, което използвам повече от две седмици. Това не е защото е перфектно. ИИ се обърква от моите кърита и понякога маркира половин авокадо като един резен. Но основното обещание е спазено. Направете снимка, коригирайте две неща, продължете с деня си. Пет секунди вместо пет минути. Тази разлика превърна проследяването от досадно задължение в навик.

Ако сте се отказали от всеки брояч на калории, който сте опитали, защото въвеждането на данни е изглеждало като втора работа, Foodvisor си заслужава да бъде изпробван. Безплатната версия ви дава записване със снимки, макронутриенти и градина. Започнете от там. Совата не трябва да ви гледа как ядете. Снимката е достатъчна.

Бележка за безопасност и отказ от отговорност

Нашият уебсайт е сайт за разпространение на информация от трети страни, а не официалният магазин за приложения или разработчикът на приложението.

Изтегляйте само от източник, на който имате доверие, и проверявайте източника.

Прегледайте разрешенията, които приложението изисква, и откажете всичко, което изглежда прекомерно.

Поддържайте настройките за сигурност и антивирусната програма на устройството си актуализирани.

Предпочитайте официалните магазини (Google Play), когато приложението е налично там.

Тази статия е независим преглед и не е свързана с разработчика на приложението.